In realtà, tutto potrebbe essere così bello: molte donne incinte aspettano con ansia la loro prole e si preparano alla vita con un bambino piccolo con la massima gioia. Esiste davvero qualcuno che non vede l’ora di avere una nuova vita?

La gioia può essere offuscata se la gravidanza non procede in modo ottimale, se le circostanze di vita sono caotiche o se gli ormoni sono sulle montagne russe. Scoprite qui come riconoscere la depressione gravidica e come le donne possono avere un inizio ottimale con la loro prole nonostante la depressione.

1. cause della depressione in gravidanza: ombre sull’anima

Non è chiaro quali siano le cause ultime della depressione gravidica. Ci sono indizi che indicano il coinvolgimento di “fattori morbidi”. Durante la gravidanza il corpo femminile è esposto a massicci cambiamenti nell’equilibrio ormonale. Ciò che in alcune donne porta a crisi di pianto spontanee, in altre fa scoppiare di felicità. La depressione gravidica è quindi una manifestazione particolarmente negativa di questo cambiamento ormonale.

Gli studi dimostrano inoltre che la depressione in gravidanza colpisce soprattutto le donne che si trovano in circostanze difficili. Problemi nella relazione di coppia o una separazione, l’appartamento è troppo piccolo per la crescita o un trasloco è imminente: Quando le donne sono psicologicamente oppresse durante la gravidanza, questo si ripercuote sulla loro condizione. Se si tratta della seconda gravidanza, anche la nuova può essere percepita come un ulteriore peso.

• Prima della gravidanza: Se in famiglia è già presente una malattia depressiva, una donna può essere più incline a sviluppare la depressione in gravidanza.
• Aspettative: soprattutto le mamme alle prime armi si aspettano che la gravidanza sia un momento fantastico e felice. Se questa aspettativa non viene soddisfatta, la donna incinta può reagire diventando depressa.
• Gravidanzadifficile: una gravidanza non pianificata, forti nausee mattutine o problemi di salute – se la gravidanza interferisce con i piani di vita attuali, la depressione gravidica può esserne la conseguenza.
• Perdita di controllo: il corpo cambia durante la gravidanza, inevitabilmente finisce una fase della vita e ne inizia una nuova. Questo può provocare ansia, soprattutto poco prima del parto.
• Gravidanza dopo un aborto spontaneo: se una donna ha già subito un aborto spontaneo o un aborto, o ha dovuto sottoporsi all’inseminazione artificiale, spesso è molto preoccupata per la sicurezza e la salute del bambino durante la gravidanza.
• Trauma: se la gestante ha subito abusi fisici o emotivi, abusi sessuali o simili, il trauma può riemergere durante la fase fisicamente molto intensa della gravidanza.

2. i sintomi della depressione gravidica sono gli stessi della depressione

La depressione in gravidanza presenta sostanzialmente gli stessi sintomi della depressione classica. Tuttavia, spesso viene percepita in modo particolarmente evidente perché ci si aspetta qualcos’altro da una donna incinta.

Il decorso della depressione gravidica può essere lieve o grave, a seconda del preconcetto della persona colpita e della sua percezione. Tuttavia, i segni evidenti sono sempre la mancanza di gioia e la diminuzione della partecipazione alla vita quotidiana. Le persone depresse di solito hanno difficoltà a tirarsi su per portare a termine i compiti quotidiani e si respira un’atmosfera di sconforto.

Altri sintomi della depressione gravidica:

• Difficoltà di concentrazione
• Ansia inspiegabile
• Stanchezza nonostante si dorma a sufficienza
• problemi di sonno
• estrema irritabilità
• svogliatezza
• tristezza

Brevi fasi depressive durante la gravidanza possono essere espressione del fatto che la persona colpita è sopraffatta dai rapidi cambiamenti della sua vita. Questa fase di solito scompare di nuovo rapidamente.

Tipo	Sintomi
Depressione in gravidanza	Depressione che si manifesta durante la gravidanza.
Depressione da neonato	Poche ore dopo il parto, i livelli ormonali si abbassano, provocando un umore depressivo per alcuni giorni in fino al 70% delle neomamme.
Depressione post-partum	Spesso è la continuazione della depressione da gravidanza. Le cause sono spesso la sensazione di essere sopraffatti dalla nuova situazione e le difficoltà di adattamento.
Psicosi post-partum	Questa psicosi è molto rara e si manifesta nei primi due mesi dopo il parto con confusione, allucinazioni e forti pensieri suicidi. Deve essere trattata immediatamente.

Un effetto concreto sul bambino è l’aumento del rischio di parto prematuro. Altre conseguenze non sono note. Gli studi dimostrano che le donne affette da depressione gravidica hanno una probabilità significativamente maggiore di soffrire anche di depressione post-partum. Pertanto, è indispensabile un trattamento a lungo termine delle persone colpite. Spesso la depressione non si manifesta solo a causa della gravidanza, ma anche di alcune malattie precedenti.

3. frequenza della depressione gravidica

Nella classificazione statistica internazionale delle malattie, la depressione in gravidanza è classificata come malattia mentale che complica la gravidanza, il parto e il puerperio (classificazione: O99.3.). Secondo alcuni studi, circa il 10% di tutte le donne in gravidanza è affetto da depressione, ma il numero di casi di depressione gravidica non dichiarati è probabilmente più alto.

I test per la depressione gravidica, come quelli offerti su Internet, sono al massimo indicativi, ma non rappresentano una diagnosi definitiva.

4 Cosa può aiutare la depressione gravidica? – Cambiare la vita quotidiana

È sempre consigliabile parlare dei propri sentimenti e timori con il medico o l’ostetrica di fiducia. Insieme, la persona interessata e i professionisti possono decidere come procedere.

Se gli stati depressivi si manifestano nel primo trimestre, possono essere una reazione alla forte nausea della gravidanza. In questo caso, spesso vale la pena aspettare questa fase fisicamente e mentalmente molto faticosa. Tuttavia, se la depressione gravidica è acuta, alle donne incinte possono essere prescritti anche degli antidepressivi.

Attenzione: secondo gli studi attuali, se la donna incinta assume antidepressivi, non vi è un aumento del rischio di malformazioni o altre malattie per il feto. Tuttavia, aumenta il rischio di parto prematuro.

4.1 Parlare con la famiglia è essenziale

In caso di depressione gravidica lieve, anche semplici cambiamenti nella vita quotidiana possono portare a un sollievo:

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  Meno lavoro: Anche se l’impulso a costruire un nido è particolarmente forte durante la gravidanza, le donne incinte non devono lasciarsi andare a un’attività frenetica. Le donne incinte devono prepararsi allo stress del parto e del periodo successivo facendo molte pause di riposo e rilassandosi consapevolmente.

• Coinvolgere ilpartner e la famiglia: Le donne affette da depressione gravidica dovrebbero parlare dei loro sentimenti e delle loro paure alle persone più vicine. In questo modo, possono adattarsi meglio alle esigenze della donna incinta nella vita quotidiana e darle sollievo in casa. Se il marito e i parenti sono in grado di classificare meglio gli sbalzi d’umore nel contesto di uno stato depressivo, svilupperanno anche una maggiore comprensione.
• Uscire all’aria aperta: le donne incinte depresse non dovrebbero nascondersi, soprattutto quando il loro umore è basso. Lo sport risolleva l’umore, per questo le donne incinte possono nuotare o camminare regolarmente per recuperare le energie. Possono anche incontrare persone che la pensano come loro in speciali corsi di gravidanza per lo yoga, l’allenamento o la ginnastica in acqua.
• Cercare un aiuto medico: Se la depressione gravidica si protrae per più di due settimane con una forte intensità, la persona colpita dovrebbe chiedere aiuto al medico curante. Il medico può valutare la gravità della depressione e prescrivere una terapia, l’agopuntura o un farmaco di supporto. Le donne in gravidanza possono anche chiedere consiglio all’ostetrica. Spesso ha suggerimenti preziosi dalla medicina naturale e può consigliare le miscele di fiori di Bach, le erbe o l’omeopatia più adatte. Le testimonianze di altre donne in gravidanza possono dare loro coraggio e forza.

5. lavorare con la depressione in gravidanza

L’imposizione di un divieto individuale di lavoro in caso di grave depressione gravidica dipende innanzitutto dal medico curante. In linea di principio, il divieto di lavoro può essere imposto se il lavoro non sembra più possibile nel corso della gravidanza. La causa è da ricercarsi in una complicazione insorta durante la gravidanza o nelle circostanze del luogo di lavoro.

In questo senso, la depressione in gravidanza non è un motivo di interdizione al lavoro, motivo per cui le donne incinte con stati depressivi vengono inizialmente messe in malattia. A seconda dello stadio della gravidanza in cui si manifesta la depressione, possono verificarsi delle strozzature finanziarie, perché dopo sei settimane di congedo per malattia viene corrisposta solo un’indennità di malattia ridotta, mentre in caso di interdizione al lavoro continua a essere corrisposto l’intero stipendio.