Ma ha senso appassionare i bambini a questo sport?

A partire da quale età è possibile allenarsi? E quali sono i rischi di infortunio e i costi dell’allenamento di club?

Nellanostra guida potete scoprire cosa bisogna tenere a mente quando si gioca a calcio per i bambini piccoli e quale attrezzatura è necessaria per i primi allenamenti.

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1. una breve panoramica sulla storia del calcio

Già tre secoli prima di Cristo, il calcio, in una prima forma, svolgeva un ruolo significativo nell’antica Cina. Dopo un lungo periodo in cui il gioco è stato ampiamente dimenticato, l’Inghilterra è oggi considerata la madrepatria del calcio.
Questo fatto è dovuto soprattutto alla fondazione della prima Football Association nel 1863.
Solo poco tempo dopo, questo sport conquistò gran parte dell’Europa e divenne sempre più popolare. Di conseguenza, nel 1900 fu fondata l’Associazione tedesca di calcio (DFB).
Solo quattro anni dopo fu fondata la Federazione Mondiale FIFA, che diede vita alle prime competizioni internazionali con regole uniformi.

Attualmente, un totale di 208 nazioni fa parte della FIFA e si contendono il titolo di campione del mondo ogni quattro anni.
Dalla sua introduzione, il calcio ha subito numerosi cambiamenti di regole, che però hanno alterato solo marginalmente il gioco nella sua forma originale.

Le regole più importanti del calcio in breve:

• ci sono due squadre, ciascuna con dieci giocatori e un portiere.
• La partita si gioca in due tempi di 45 minuti ciascuno.
• Il pallone si gioca con i piedi, la pallamano è vietata.
• Lo scopo del gioco è calciare la palla nella porta avversaria.
• Il pallone deve rimanere sempre all’interno del campo di gioco.
• un arbitro controlla il rispetto delle regole

2. promuovere la mobilità con il calcio fin dalla più tenera età

Gran parte dell’umanità sta troppo seduta. Questo inizia già all’asilo con un cerchio di sedie, continua a scuola con l’apprendimento a tavola e nella maggior parte dei casi non cambia nella vita professionale, ma di solito peggiora.

È quindi ancora più importante iniziare a giocare a calcio o a praticare altri sport il più presto possibile per trasmettere ai bambini la gioia del movimento.
Approfittate quindi della naturale voglia di muoversi dei vostri figli e correte sul campo con un pallone. Vi accorgerete presto che i bambini si divertono molto a correre sul campo sportivo e che è un modo eccellente per liberare le energie in eccesso in modo sensato.

2.1 Promuovere la salute

Quando i bambini giocano a calcio dal vivo invece di limitarsi a guardare il calcio in TV o a giocare a calcio online sulla console, voi genitori fate qualcosa di molto attivo per la salute dei vostri figli. Gli allenamenti di calcio si svolgono sempre all’aria aperta, in modo che i bambini debbano uscire in qualsiasi condizione atmosferica.

Anche se questo non sembra sempre piacevole, rafforza enormemente il sistema immunitario. Il corpo costruisce difese sufficienti per essere più protetto dalle infezioni minori.

Le partite di calcio servono come allenamento di prima classe, poiché diverse abilità sono già importanti per i bambini. Ad esempio, il programma di allenamento prevede i seguenti esercizi di condizionamento e coordinazione:

• Corsa di resistenza (di solito un po’ più tardi)
• Allenamento di sprint
• Allenamento di salto
• Tiro, dribbling e arresto della palla

Grazie al movimento costante durante l’intera partita di calcio, i bambini allenano le loro capacità condizionali anche senza contenuti specifici.

Nota: anche se molti genitori credono che il calcio sia uno sport pericoloso che comporta molti infortuni, questo è semplicemente sbagliato nel calcio per bambini. L’allenamento specifico rafforza muscoli, tendini e legamenti per ridurre al minimo il rischio di infortuni.

2.2 Migliorare le capacità di coordinazione

Oltre alle capacità condizionali, è soprattutto l’area coordinativa a caratterizzare un allenamento calcistico efficace.
A differenza di altri sport, il calcio è molto vario. Per diventare un buon calciatore è quindi necessario un allenamento mirato di tutto il corpo.

È particolarmente importante che questo sport non richieda un allenamento muscolare particolare, che può portare a problemi di crescita nei bambini. Piuttosto, un allenatore sottolinea l’importanza di promuovere la mobilità.

In piccoli gruppi, i bambini si allenano fin da piccoli a prendere confidenza con la palla per poterla guidare con il piede. A tal fine, vengono allestiti, ad esempio, piccoli percorsi a ostacoli.
Allo stesso tempo, i bambini si allenano a passare la palla con precisione e a riceverla con i piedi.

È unmodo divertente per migliorare le loro capacità di reazione. Anche se i vostri figli dovessero cambiare sport in seguito, l’allenamento di calcio offre preziose nozioni di base che possono essere utilizzate di volta in volta.

Suggerimento: i bambini piccoli spesso non hanno una visione d’insieme nel traffico stradale, poiché il loro campo visivo è ancora relativamente limitato rispetto a quello di un adulto.
Poiché i bambini hanno bisogno proprio di questa capacità durante l’allenamento di calcio, anche la loro capacità di stimare le distanze e il loro potere di osservazione in generale migliorano, in modo da essere più sicuri sulla strada.

2.3 Conoscere il pensiero sociale

Quasi nessun altro gioco richiede tanto spirito di squadra quanto il calcio. I bambini devono imparare ad agire insieme per raggiungere un obiettivo comune. Il percorso verso la meta difficilmente può essere affrontato da soli.

Anche se sembra allettante segnare un gol, i bambini devono imparare presto a rinunciare ogni tanto al successo individuale per far sì che la squadra abbia successo.

Ibambini imparano quali sono le regole e come comportarsi nei confronti della propria squadra e di quella avversaria.

Spesso a questa età l’allenatore della squadra di calcio non funge solo da figura autoritaria, ma anche da modello per i bambini.

3. consigli sul calcio per l’iscrizione al club

Quasi tutte le società sportive locali offrono una sezione per i bambini. È meglio informarsi localmente a partire da quale età il bambino può entrare a far parte del gruppo. In generale, i bambini possono entrare a far parte di un club sportivo a partire dall’età di circa quattro anni.
A questo punto, la maggior parte dei bambini è già in grado di ascoltare per periodi di tempo un po’ più lunghi ed è anche pronta in termini di condizione fisica per affrontare le sfide più piccole.

Lesquadre di calcio locali sono sovvenzionate dallo Stato, quindi i costi sono mantenuti entro limiti ragionevoli. In media, bisogna fare i conti con una decina di euro al mese. L’iscrizione avviene di solito direttamente sul posto, in modo da potersi fare un’idea del luogo e dell’allenatore.

Quando si va per la prima volta all’allenamento di calcio, non è necessario un abbigliamento particolare. Per i primi allenamenti sono sufficienti delle semplici scarpe sportive.
Prima o poi, però, saranno necessari i seguenti strumenti:

• scarpe da calcio (senza tacchetti)
• una maglia
• parastinchi
• un pallone da calcio

È meglio non acquistare l’abbigliamento da calcio in anticipo, perché ordinare attraverso il rispettivo club può essere molto più economico che andare direttamente in un negozio di calcio per cercare l’abbigliamento adatto.

4. L’allenamento dei bambini è diverso

Adifferenza dell’allenamento per gli adulti, viene data molta più importanza all’aspetto ludico. L’obiettivo non è tanto quello di degenerare in un’esercitazione, quanto quello di suscitare l’entusiasmo per lo sport e il movimento stesso.

Spesso nel calcio per bambini si utilizzano palloni più leggeri, poiché i bambini piccoli non hanno ancora la forza sufficiente per guidare e calciare in sicurezza un pallone normale.
Naturalmente, il campo è molto più piccolo, poiché il gioco di passaggio è ancora agli inizi e l’attenzione si perderebbe troppo rapidamente su un campo grande.

Il tempo di gioco è limitato a pochi minuti, poiché le abilità fisiche non sono ancora completamente sviluppate. Particolarmente importante è anche il compito dell’allenatore, che dovrebbe sempre lodare i bambini invece di concentrarsi sulle critiche.
In caso contrario, i bambini rischiano di perdere rapidamente interesse per questo bellissimo sport.

5. Domande e risposte importanti – FAQ

Qual è il club di maggior successo della Bundesliga?

L’FC Bayern München è il campione tedesco in carica della stagione 2017/2018 e vanta un totale di 28 titoli del campionato tedesco.
Il club non fa bene solo a livello nazionale, ma anche a livello internazionale e vanta, ad esempio, cinque titoli di Champions League.

Chi stabilisce quali giocatori sono inclusi nella squadra nazionale tedesca?

Ladecisione viene presa dall’allenatore della nazionale in consultazione con i suoi collaboratori. In particolare, le prestazioni dei singoli giocatori tedeschi durante le partite di calcio di una stagione giocano un ruolo fondamentale.

Quali giocatori di calcio sono particolarmente apprezzati dai bambini?

Per la maggior parte dei bambini, gli attaccanti rappresentano dei modelli di riferimento. Anche se nel campionato sono richieste altre qualità, spesso è il gol ad affascinare i bambini. Le stelle della nazionale tedesca, come Thomas Müller, Toni Kroos o Marco Reus, hanno quindi una speciale funzione di modello.

Dove posso trovare maggiori informazioni sulla formazione dei bambini?

Informazioni utili sui bambini e sull’allenamento dei bambini sono disponibili sul sito web della Federazione calcistica tedesca.

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