Giochi di movimento: Come incoraggiare i bambini a muoversi

I bambini hanno un bisogno naturale di muoversi. Lo stile di vita moderno lo limita sempre più, lasciando poco spazio alle corse sfrenate. I bambini passano molto tempo seduti davanti al computer e alla televisione. …

Giochi di movimento: Come incoraggiare i bambini a muoversi

Sportspiele für draußen mit viel Bewegung
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Quali effetti positivi hanno i giochi di movimento?

I giochi di movimento per bambini aumentano la salute e la qualità della vita. Grazie al movimento, le cellule nervose del cervello diventano sempre più interconnesse. In questo modo, il cervello viene rifornito di ossigeno e le prestazioni dei bambini aumentano.

Quali giochi di movimento esistono?

Nella nostra guida ai giochi di movimento, troverete un’intera gamma di giochi che potrete utilizzare per motivare i vostri bambini a fare più esercizio in modo giocoso.

Avete bisogno di molto materiale per un buon gioco di movimento?

Non serve molto materiale per incoraggiare i bambini a muoversi con i giochi. Molti oggetti che avete in casa o che usate nella vita quotidiana sono adatti. Questo permette di mantenere bassi i costi dei giochi sportivi per bambini. Cuscini, scatole, coperte e sgabelli sono ideali per arrampicarsi, strisciare sotto, correre e saltare.

I bambini hanno un bisogno naturale di muoversi. Lo stile di vita moderno lo limita sempre più, lasciando poco spazio alle corse sfrenate. I bambini passano molto tempo seduti davanti al computer e alla televisione. Anche a scuola i bambini devono stare seduti spesso e a lungo. Il movimento diminuisce, con effetti negativi per i bambini. I disturbi fisici aumentano. Molti bambini non riescono a camminare all’indietro o a saltellare e sono in sovrappeso. La mancanza di movimento ha effetti negativi anche sulle capacità cognitive dei bambini. Genitori e insegnanti sono sempre più consapevoli dell’importanza dello sport e dell’esercizio fisico, per cui si stanno prendendo contromisure con i giochi sportivi per bambini.

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1. i nostri preferiti: I migliori giochi di movimento per il vostro bambino

Nella nostra guida scoprirete cosa sono i giochi di movimento e otterrete consigli su come incoraggiare i bambini a muoversi. I giochi di movimento motivano i bambini a muoversi in modo giocoso. In questo modo si allenano le capacità motorie fini e grossolane dei bambini.

Descrizione del gioco
Il classico: prendere
einfache sportspiele
Giocare a tag all’aperto

Il classico gioco di movimento per i bambini è il tag. Questo gioco può essere praticato anche con bambini piccoli a partire dai 3 anni. Il gioco è molto divertente con 4 o più giocatori. Esistono diverse versioni del tag, come il bridge tag. Uno dei giocatori cattura gli altri che, appena catturati, vengono per così dire pietrificati e devono formare un ponte con i loro corpi. I bambini che non sono ancora intrappolati possono liberare i giocatori intrappolati strisciando sotto di loro. Ma il cacciatore può anche catturare i giocatori durante un’azione di liberazione. Quando tutti i bambini vengono catturati, il gioco finisce e si ricomincia da capo.

Cambiare gli alberi
Sportspiele im Herbst
Movimento nella foresta

I piccoli giochi sportivi per bambini devono richiedere il minor sforzo possibile. Il gioco “Bäumchen wechsel Dich” è particolarmente adatto se si fa una passeggiata nel bosco con i bambini. I bambini scelgono un albero. Se si gioca in 8, si devono scegliere 7 alberi. Un bambino è il cacciatore e gli altri giocatori sono al sicuro su un albero. Se il cacciatore grida “cambia albero”, tutti i giocatori devono scegliere un nuovo albero. Il bambino che non è riuscito a raggiungere un albero è il prossimo cacciatore. In alternativa, questo gioco può essere giocato anche con cerchi dipinti sul pavimento.

Pescatore, pescatore, quanto è profonda l’acqua?
Bewegungsspiel für Vorschulkinder draußen
Turnspiel für große Gruppen

“Pescatore, pescatore, quanto è profonda l’acqua?” è un gioco sportivo da asilo nido che può essere svolto benissimo in palestra o in un campo sportivo. I bambini chiedono al pescatore, cioè all’insegnante di sport: “Pescatore, pescatore, quanto è profonda l’acqua?”. Lui risponde pensando a una profondità, ad esempio 250 metri. I bambini chiedono come possono attraversare l’acqua. Il pescatore pensa a un modo per muoversi, ad esempio camminando come un’anatra, saltando, saltando, camminando all’indietro. Questo gioco di ginnastica è particolarmente vario e allena i movimenti dei bambini.

Paradiso e inferno
einfaches geschicklichkeitsspiel
Gioco di movimento in strada

I giochi di movimento per bambini, come “Il paradiso e l’inferno”, possono essere praticati molto bene all’aperto quando il sole ricompare in primavera. Questo gioco è molto apprezzato anche alla scuola materna e al parco giochi. Per questo gioco di movimento, si disegnano delle caselle colorate sul pavimento della strada con i gessetti. Oltre al movimento, anche il tema dei colori svolge un ruolo importante. In fondo, viene dipinta la casella “Terra”, seguita dalle caselle da 1 a 9, con la 7 e la 8 una accanto all’altra. Dopo il 9 ci sono l’inferno e il paradiso. Per iniziare il gioco è necessario un sasso, che viene lanciato sulle caselle. Il primo bambino inizia sulla terra e lancia il sasso sulla casella con il numero 1. Saltando su una gamba sola, deve saltare sopra l’1, direttamente alla casella numero 2 e continuare a saltare fino all’inferno. Nelle caselle 7 e 8 deve saltare con entrambe le gambe. L’inferno viene saltato e dal paradiso si torna sulla terra. Dalla casella in cui ha lanciato il sasso, il bambino deve raccoglierlo stando in piedi su una gamba sola. Il bambino deve ripetere il passaggio se supera le linee, se non posiziona correttamente il sasso sul campo o se usa il secondo piede.

Nodo dado
bewegungsspiele kinder
Movimento senza materiale

Il gioco di movimento del nodo madre può essere giocato anche in casa in autunno o in inverno. È adatto anche per i compleanni. Il gioco è particolarmente divertente quando molti bambini giocano insieme, devono essere almeno 6. I bambini si dispongono in cerchio e si tengono per mano. Uno dei bambini è la madre che fa i nodi e non partecipa all’annodamento. Gli altri bambini si annodano le braccia e le gambe calpestando le braccia e le gambe degli altri. In seguito, la madre annodatrice deve cercare di sciogliere di nuovo il nodo. Durante tutto il gioco, i bambini non possono lasciarsi le mani.

Il maialino al centro
Einfaches Sport-Spiel mit Ball
Gioco della palla per almeno 3 giocatori

I giochi di movimento semplici, come il gioco del “porcellino al centro”, sono uno dei giochi più popolari per i bambini in palestra, per le pause a scuola o semplicemente nel mezzo. È necessario un pallone e che ci siano almeno tre giocatori. Un giocatore si mette al centro e gli altri cercano di lanciarsi la palla a vicenda senza che il giocatore al centro riesca a prenderla. In questo modo si allenano la precisione e la capacità di passaggio. Se il giocatore al centro, il “maialino”, ha preso la palla, il giocatore che l’ha lanciata deve spostarsi al centro.

Stop dance
Stop dance è un gioco sportivo con musica. I bambini si muovono a ritmo di musica e l’insegnante a un certo punto ferma la musica. A quel punto tutti i bambini devono rimanere fermi come pietrificati. Chi si muove ancora ha perso. La musica viene avviata e interrotta più volte. Chi riesce a non vacillare fino alla fine è il vincitore. La stop dance è uno dei giochi di movimento più diffusi nella scuola materna.
Viaggio a Gerusalemme
Sportspiel mit Musik
La velocità è fondamentale in questo caso

Viaggio a Gerusalemme è un gioco adatto alle feste di compleanno dei bambini. Per ogni bambino viene posizionata una sedia in cerchio. Come nella stop dance, la musica viene suonata e quando la musica si ferma, ogni bambino deve trovare posto su una delle sedie. C’è sempre una sedia in meno rispetto ai bambini. In questo modo, un bambino deve essere eliminato in ogni turno. L’ultimo bambino che si siede su una sedia vince. Questo gioco di movimento allena l’attenzione e la velocità e può essere svolto a casa.

2 Cosa promuovono i giochi di movimento?

I giochi di movimento per bambini promuovono il controllo del corpo e l’equilibrio

Che cosa promuovono esattamente i giochi di attività fisica e perché sono così importanti per lo sviluppo di un bambino?
L’attività fisica aumenta la salute e la qualità della vita. Grazie al movimento, le cellule nervose del cervello diventano sempre più interconnesse e il cervello viene rifornito di ossigeno. Questo aumenta le prestazioni dei bambini. Il movimento produce sostanze messaggere proprie dell’organismo, che favoriscono la memoria e migliorano l’umore. Quando l’esercizio fisico è divertente, i bambini vi associano emozioni positive. Questo favorisce un atteggiamento positivo nei confronti dell’esercizio quotidiano.
Oltre agli effetti a breve termine sul corpo e sulla circolazione, i giochi di movimento sono associati anche a effetti a lungo termine sulla crescita, sulla resistenza, sul sistema cardiovascolare e sul sistema immunitario . I giochi sportivi con i bambini favoriscono lo sviluppo di muscoli, tendini e ossa; si prevengono l’obesità e altre malattie legate all’alimentazione. Le idee di gioco portano varietà nella vita quotidiana dei bambini e i bambini sviluppano la resistenza. Allenano l’equilibrio, il controllo del corpo e sviluppano anche le abilità motorie grossolane e fini.
Attraverso il movimento e i giochi di movimento nella scuola materna, come saltellare, saltare, stare in equilibrio e correre, i bambini esplorano se stessi e l’ambiente circostante. Attraverso il movimento, i bambini acquisiscono conoscenze e imparano a valutare i propri limiti. L’apprendimento attraverso il movimento è la base per l’acquisizione di altre abilità cognitive, come la lettura, la scrittura e l’aritmetica.
Gli sport di squadra, come i giochi con la palla, promuovono il pensiero tattico, l’abilità e il tiro. Attraverso le attività all’aperto, i bambini imparano a occuparsi senza annoiarsi.

3. A che età si dovrebbero iniziare i giochi di attività fisica?

I bambini amano già muoversi e sfruttare la loro libertà di movimento, ad esempio scalciando liberamente su una coperta. I bambini hanno un bisogno naturale di muoversi e questo va incoraggiato. Non appena i bambini hanno imparato a camminare, i genitori dovrebbero sempre incoraggiarli a farlo. La mobilità e la destrezza possono essere promosse facendo arrampicare i piccoli sui muretti, saltare sui sassi e stare in equilibrio sul sentiero.
Con gli esercizi di equilibrio si esercitano le sequenze di movimento, riducendo così il rischio di lesioni. Il bambino impara a coordinare meglio i movimenti e allo stesso tempo allena i muscoli. I bambini piccoli giocano ad acchiapparella e a nascondino non appena sono in grado di camminare. Giochi di movimento come “Hoppe, Hoppe Reiter” o “Backe, Backe Kuchen” sono già adatti ai bambini molto piccoli a partire dagli 8 mesi.
È opportuno integrare il movimento e i giochi di movimento nella vita quotidiana dei bambini il più presto possibile per favorirne lo sviluppo. Il movimento aiuta i bambini a esprimere i loro sentimenti. Così, saltano con entusiasmo, si abbassano quando sono frustrati o spaventati, battono i piedi sul pavimento quando sono infastiditi e arrabbiati.

Attenzione: i bambini non devono mai essere sovraccaricati di movimento, quindi i genitori devono prestare attenzione ai segnali e alle esigenze del bambino! Due ore di giochi di movimento sono spesso sufficienti”.

Quali giochi sono adatti ai bambini più piccoli e quali ai più grandi?

Perché i giochi di movimento cambiano nel corso dello sviluppo? Più i bambini crescono, più cambia la loro voglia di muoversi. I neonati e i bambini piccoli sono ancora poco coordinati nei movimenti. Pertanto, i giochi motori per bambini sono un buon modo per allenare i loro movimenti e le loro capacità motorie. A questo scopo sono adatti giocattoli come i giochi di presa, le memorie tattili e i cubi motori. In questo modo, si allenano le abilità motorie fini e grossolane, nonché la pazienza e i riflessi.
Per i bambini di 3 anni che frequentano la scuola materna, i giochi di movimento sono già più impegnativi. Sono già in grado di eseguire movimenti più complessi e il loro sviluppo cognitivo è già avanzato. I giochi che allenano la coordinazione, la forza, l’equilibrio e la percezione sono adatti ai bambini di 3 anni. Tra questi vi sono l’etichetta, il nascondino e diversi giochi con la palla.

Suggerimento: per i bambini piccoli è consigliabile utilizzare palline di gommapiuma per ridurre il rischio di lesioni.

Per i bambini dai 3 ai 6 anni, i giochi di movimento che allenano l’equilibrio sono una buona idea. Questo funziona, ad esempio, con un giornale dispiegato. All’inizio il bambino sta in piedi sul giornale con entrambi i piedi. Ogni volta il giornale viene piegato più piccolo. Questa operazione viene ripetuta finché il bambino non riesce a stare in piedi con una sola gamba. Questo gioco di movimento può essere supportato anche dalla musica. Non appena la musica si ferma, il giornale deve essere piegato.

5. attrezzature, giocattoli, materiali di uso quotidiano per i giochi di movimento

Der Zollstock für Bewegungsspiele
Gli oggetti di uso quotidiano sono perfetti per i giochi sportivi

Non servono molti materiali per far muovere i bambini con i giochi. Molti oggetti che si hanno in casa o che si usano nella vita di tutti i giorni sono adatti per i giochi. Questo permette di mantenere bassi i costi dei giochi sportivi per bambini. All’interno, cuscini, scatole, coperte e sgabelli possono essere utilizzati per arrampicarsi, strisciare sotto, correre e saltare.
Anche i bastoni pieghevoli possono essere utilizzati per diversi giochi sportivi per l’asilo:

  • Due regoli pieghevoli possono essere posizionati verticalmente al centro, piegati a 90°. I bambini devono cercare di strisciare dentro e fuori da questa costruzione senza far cadere i due regoli pieghevoli.
  • I bambini possono stare in equilibrio su un regolo pieghevole posizionato in linea retta o a zig-zag.
  • I bambini possono saltare sul regolo pieghevole con una o due gambe.
  • Due regoli pieghevoli possono essere disposti parallelamente l’uno all’altro, a rappresentare un fossato che i bambini devono saltare.

Le mollette da bucato possono essere utilizzate anche per un gioco in casa o nella cameretta. Questo gioco è adatto sia ai bambini più piccoli che a quelli in età prescolare. Ogni giocatore riceve, ad esempio, 5 mollette attaccate ai suoi vestiti e deve difenderle. Gli altri giocatori cercano di sottrarglieli. Vince chi ha più mollette alla fine.
Questi materiali sono adatti ai giochi di movimento:

  • Palline
  • Regolo pieghevole
  • Pioli per vestiti
  • Giornali
  • Sgabelli e sedie
  • Coperte
  • Cuscini
  • Scatole di cartone

6. acquistare online libri sui giochi di movimento

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  • Rosemarie Portmann (Author)


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