Ilkarate per bambini è una delle arti marziali più popolari. Ma quanto sono utili le arti marziali per bambini? Cosa bisogna cercare quando si sceglie un club e quanto tempo bisogna dedicare all’allenamento?

Vi informiamo su cosa possono imparare i bambini nel karate, sul perché alcuni bambini traggono particolare beneficio dall’allenamento e sui consigli da tenere in considerazione quando si cerca un club.

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1. il karate – un’arte marziale dell’estremo oriente

Le origini del karate non sono del tutto chiare. Presumibilmente, l’arte marziale è nata insieme a molte altre arti marziali contemporanee in Cina tra il VII e il X secolo.

Cambiamenti significativi e una chiara differenziazione dalle altre arti marziali si verificarono nel XIV secolo a Okinawa (Giappone).

Il karate si sviluppò essenzialmente per la necessità di difendersi da guerrieri armati a causa del divieto di usare armi.
Anche se oggi questo scopo non è più al centro dell’attenzione, esistono ancora numerose tecniche di difesa contro gli aggressori armati.

Tra l’altro, la prima scuola europea di karate fu aperta a Parigi nel 1954 .

2. Il karate per i bambini: vale la pena iniziare a questa età

La maggior parte dei corsi si rivolge a bambini di circa sette o otto anni. Tuttavia, soprattutto nelle grandi città, dove i bambini che imparano il karate sono molto più numerosi, ci sono anche club che offrono il karate a bambini di quattro o cinque anni.

È importante che le capacità individuali siano sufficienti perché l’allenamento del karate sia significativo. Per esempio, i bambini che hanno grandi difficoltà a stare in piedi su una gamba sola non sono ancora pronti per l’allenamento del karate.
D’altra parte, non è necessario che i bambini abbiano particolari capacità di coordinazione, perché queste sono una parte essenziale dell’allenamento.

Le arti marziali per i più piccoli sono di solito molto diverse dai corsi per i bambini che già frequentano la scuola, che iniziano un po’ più tardi.
Le sequenze di movimento generali e l’insegnamento delle basi del movimento nelle arti marziali sono inizialmente in primo piano.

In seguito, l’allenamento al karate per bambini richiede un po’ più di disciplina e prevede la pratica di sequenze di pugni e calci.

In questo video di YouTube potete vedere come si svolge in pratica l’allenamento del karate per bambini:

3. la formazione dei bambini è versatile

Il karate per bambini è un modo eccellente per allenare tutto il corpo. A differenza di molti altri sport, i bambini hanno bisogno di molta resistenza e di forza nelle braccia, nelle gambe e nel busto.

Una reazione rapida e un alto livello di concentrazione sono fondamentali per poter praticare il karate in modo efficace.

Di conseguenza, l’allenamento è anche olistico, in modo che i bambini allenino diversi gruppi muscolari e non ci sia il rischio di sovrallenamento.
Oltre al potenziamento dei muscoli, un altro obiettivo dell’allenamento è la flessibilità.

Il timore di molti genitori che le arti marziali in generale o il karate in particolare favoriscano l’aggressività nei bambini è infondato. Al contrario, i bambini imparano ad avere rispetto per l’avversario e per il loro maestro (l’istruttore).

I duelli diretti sono piuttosto insoliti per i bambini (piccoli). L’allenamento si concentra piuttosto sull’apprendimento delle tecniche. Lo sparring a contatto pieno con il corpo segue solo quando le basi sono corrette.

Suggerimento: le prime competizioni sono possibili a partire dall’età di 7 anni. I bambini a partire dai 10 anni possono partecipare a competizioni a livello nazionale.

4. il karate per bambini rafforza la fiducia in se stessi

I bambini che hanno una scarsa fiducia in se stessi sono in buone mani nell’allenamento del karate. Imparano non solo a difendersi, ma anche ad affrontare la vita con una postura eretta.

In un gruppo più grande, l’interazione sociale gioca un ruolo importante, quindi i bambini possono fare amicizia e imparare a trovare la loro strada all’interno della comunità.

A questo punto è particolarmente importante che l’allenatore infonda un senso di comunità in tutti i bambini fin dall’inizio, in modo che nessun bambino venga escluso.

Per i bambini che non sono ancora sicuri di entrare in un club, c’è la possibilità di partecipare a corsi di autoaffermazione. Oltre all’apprendimento delle tecniche di autodifesa, si tratta anche di superare i colpi bassi verbali.

5 I costi per la formazione sono di solito gestibili.

Il karate per bambini è accessibile. In media si pagano tra i 15 e i 45 euro al mese per l’iscrizione al club.

Inoltre, ci sono costi una tantum per le tute da karate per bambini. Spesso possono essere ordinati a basso costo presso il club locale.

Prima o poi si aggiungeranno attrezzature protettive speciali, nonché protezioni e un sacco da boxe, ma non bisogna appesantire il budget fin dall’inizio.

6 Trovare il club giusto

Quando cercate un club, seguite il vostro istinto. Dovrebbe essere sempre possibile partecipare a una sessione di prova e assistere all’allenamento. Non si dovrebbero visitare scuole di arti marziali che hanno problemi in tal senso.

Prestate attenzione a come l’istruttore tratta i bambini e se vostro figlio si diverte durante l’allenamento. Solo se la componente umana è corretta, l’allenamento in questa scuola ha senso.

Suggerimento: se non avete ancora trovato un club vicino a voi, potete cercarne uno direttamente sul sito dell’Associazione tedesca di karate.

7. prodotti per il karate per bambini