La resilienza nei bambini descrive la loro capacità di rimanere sani e positivi anche nei momenti difficili.
La resilienza può essere appresa a qualsiasi età facendo dei sei fattori protettivi le caratteristiche della propria personalità.
Ci sono diversi metodi che si possono utilizzare per promuovere la resilienza nel bambino. In ogni caso, affrontare apertamente i sentimenti è uno di questi.
Se vi guardate intorno, lo avrete sicuramente notato anche voi: Ci sono bambini che prosperano anche se provengono da contesti economicamente o socialmente difficili. Altri hanno più difficoltà, anche se provengono da contesti familiari molto stabili. I bambini, come gli adulti, hanno diverse forze di resistenza che li aiutano a iniziare bene la vita; i ricercatori chiamano questa capacità “resilienza”. Scoprite qui come funziona questa forza e come potete promuovere la resilienza nei bambini.
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Indice dei contenuti
1. definizione: cos’è la resilienza?
La ricerca sulla resilienza
La ricerca sulla resilienza è una scienza ancora giovane, iniziata negli anni ’70 dalle psicologhe statunitensi dello sviluppo Emmy E. Werner e Ruth Smith. Con il loro “Kauai Study” hanno dimostrato che anche le persone provenienti da contesti difficili possono diventare persone di successo e che la resilienza può essere appresa.
Il termine “resilienza” deriva dall’inglese “resilience”, che significa elasticità. In psicologia, si riferisce alla resilienza dell’anima e alla capacità di rialzarsi dopo situazioni difficili e crisi. Per questo motivo la resilienza è anche chiamata il sistema immunitario dell’anima.
Per esempio, ci sono persone che, nonostante gravi colpi del destino come malattie, crisi finanziarie, problemi psicologici o perdite, reagiscono come “skipjack” e ritrovano sempre la strada della vita. Altre persone hanno grandi problemi ad arrivare alla vita nonostante le condizioni di partenza apparentemente buone.
La metafora del bambù flessibile viene spesso utilizzata per illustrare l’idea di resilienza: Il bambù elastico si piega in caso di forti tempeste, ma ritrova la sua vecchia forza dopo la tempesta. Chi è come un ramo rigido, invece, si spezza durante la tempesta.
“Sii come il bambù, piegati e piegati con grazia come vuole il vento e non ti spezzerai mai”. (proverbio giapponese)
Potete promuovere la resilienza in vostro figlio conoscendo i sei fattori protettivi dell’anima e tenendone conto nella vostra educazione.
3 Fatti sulla resilienza:
- Laresilienza non è innata, ma è un’abilità che può essere appresa e rafforzata.
- La nostra resilienza può essere più o meno forte in diverse fasi della vita, quindi può essere riattivata in qualsiasi momento.
- Laresilienza dipende dalla nostra disposizione genetica e dalla nostra personalità, ma anche dall’ambiente.
2 I 6 fattori protettivi dell’anima
Esistono sei fattori protettivi, noti anche come fattori di resilienza. Hanno un effetto evolutivo sui bambini e, se ben sviluppati, possono fungere da cuscinetto in caso di influenze negative sullo sviluppo.
| Fattore di resilienza | Effetto |
|---|---|
| Percezione di sé | “So chi sono e cosa posso fare”. Il bambino ha una buona immagine di sé e conosce i suoi punti di forza e di debolezza. Questo gli permette di riflettere su se stesso e di sviluppare una buona fiducia in se stesso. |
| Autocontrollo | I capricci, il litigio con l’amico del cuore o il cattivo umore: vostro figlio esce di nuovo dalle crisi emotive e riesce a regolare i propri sentimenti. Si tratta di una tappa evolutiva molto importante per i bambini, che avviene nei primi sei-sette anni di vita. |
| Autoefficacia | Il bambino conosce le sue capacità e sa come usarle. Cerca di uscire da solo dalle situazioni difficili e agisce in modo orientato alla soluzione. In questo modo, il bambino non assume il ruolo di vittima, ma partecipa attivamente alla formazione del suo ambiente. |
| Competenza sociale | Ilbambino ha una piccola ma solida cerchia di amici e una solida struttura familiare. Non è sempre tutto rose e fiori, ma il bambino può contare sulla sua rete sociale. |
| Capacità di risolvere i problemi | La gomma della bicicletta rotta, il problema di matematica irrisolvibile o il difficile gioco di indovinelli: Il bambino vuole affrontare compiti e problemi e non scappa da essi. Dopo averli risolti, è consapevole di aver imparato qualcosa di nuovo e di essersi elevato al di sopra di se stesso. |
| Capacità di adattamento | L’allenamento di calcio, il compito in classe di tedesco o la recita in cui interpreta un ruolo: vostro figlio è in grado di affrontare lo stress temporaneo e trova il modo di rilassarsi in seguito. |
Se tenete conto di questi fattori di resilienza nella vostra educazione, creerete una buona base per il prosieguo della vita di vostro figlio. Sarà più sicuro di sé e ricorderà le sue capacità nelle crisi. Invece di nascondere la testa sotto la sabbia, cercherà una via d’uscita dalla crisi e guarderà sempre con ottimismo al futuro. Per promuovere la resilienza nei bambini non è necessaria una speciale formazione alla resilienza, ma un ambiente amorevole e orientato all’attaccamento.
3 Come promuovere la resilienza nei bambini
Esistono alcuni schemi di base che rafforzano la resilienza nei bambini. Tra questi vi sono i seguenti schemi:
- Non sono necessari modelli familiari tradizionali per promuovere la resilienza nei bambini. Ciò che è importante è una relazione stabile con almeno una persona di riferimento che trasmetta sicurezza al bambino.
- L’ambiente sociale allargato comprende anche amici di famiglia, educatori e altri adulti che fungono da modelli positivi per il bambino.
- Uno stile educativo democratico, basato sull’apprezzamento e sull’accettazione, oltre che su un vero interesse per il bambino come individuo, è benefico per lo sviluppo di ogni bambino.
Quindi, se si cresce il proprio figlio con uno stile moderno e orientato all’attaccamento, si rafforzano automaticamente i sei fattori protettivi. Tuttavia, è utile essere sempre consapevoli di quali routine agiscono come allenamento alla resilienza e di cosa li rende forti. I seguenti esercizi e comportamenti possono essere utilizzati non solo dai genitori, ma anche nel contesto del lavoro pedagogico del centro diurno.
Suggerimento: esercizi e istruzioni pratiche per la classe si trovano nel libro guida “Resilienz – Was Kinder stark macht” (“Resilienza – Cosa rende forti i bambini”) del Ministero dell’Istruzione della Renania-Palatinato.
3.1 Riflettere e dare un nome alle emozioni
I bambini trovano lentamente le parole per esprimere se stessi e i propri sentimenti. Un fattore importante per promuovere la resilienza nei primi anni di vita è aiutare il bambino a trovare le parole. Perché sono triste o arrabbiato in questo momento? Cosa mi piace? Come mi sento oggi? I bambini devono imparare a rispecchiare le loro emozioni e a dare loro delle parole, in modo da imparare a capire se stessi. Questo è importante per la riflessione e il riconoscimento degli squilibri emotivi.
3.2 I bambini possono dare spazio ai loro sentimenti
Sia all’asilo che a casa, permettete a vostro figlio di esprimere i propri sentimenti, anche se all’inizio questo provoca discussioni e malumori.
Offrite anche al bambino la possibilità di trovare sfoghi per i suoi sentimenti , in modo che possa “sfogarsi”. In questo modo impara a gestire i sentimenti negativi e a non imbottigliarli.
Queste potrebbero essere delle valvole:
- I bambini molto energici o arrabbiati possono sfogarsi praticando sport come la boxe o un’arte marziale.
- Se i bambini sono tristi, potete procurarvi della letteratura adatta ai bambini sul tema della morte o della perdita da guardare e leggere insieme. Anche dipingere e prendersi cura di un animale può essere utile.
- I bambini stressati possono provare lo yoga, la meditazione o rilassarsi facendo sport.
- I bambini insicuri possono acquisire sicurezza con un nuovo hobby.
Attenzione: se i bambini non hanno la possibilità di comunicare i loro bisogni e di dare libero sfogo ai loro sentimenti, ciò può portare all’aggressività e a problemi di attaccamento.
3.3 Posso farlo da solo
Date ai bambini l’opportunità di superare se stessi. Può trattarsi di un’alta parete da arrampicata superata da solo o dei primi lacci delle scarpe allacciati da solo. Ogni volta che un bambino si rende conto di poter fare qualcosa da solo, cresce dentro di sé.
Questo significa anche che a volte deve accettare la sconfitta. Invece di servire al bambino la soluzione dopo pochi minuti, offritegli aiuto per aiutarsi da solo. Invece di tagliare da solo la carne nel piatto, ad esempio, mostrategli come fare e lasciatelo provare da solo: alla fine funzionerà.
3.4 Riflettere sulle situazioni al momento di andare a letto
La sera, a letto, è il momento giusto per discutere della giornata. Cosa è successo oggi di bello? Cosa non è stato così bello oggi? E perché oggi il bambino ha picchiato il suo migliore amico? Questa riflessione è importante affinché il bambino possa interpretare il proprio comportamento e riconoscere le situazioni in cui potrebbe non aver reagito in modo appropriato.
Insieme ai genitori, questa discussione aperta può anche aiutare a riconoscere meglio le situazioni di stress e ad affrontarle in seguito. Anche la lettura di libri per bambini adatti permette di rivivere alcune situazioni e di rifletterci insieme.
4 Ulteriore letteratura sull’argomento
