Di solito i passi base si imparano in pochi minuti. Per essere in grado di pattinare in sicurezza, tuttavia, i principianti hanno bisogno di alcune ore di pratica.
La protezione ha senso fino a un certo punto. Tuttavia, questo non va oltre il casco e i guanti.
Inizialmente, la procedura è abbastanza simile. I primi tentativi di stare in piedi e di camminare sono seguiti da manovre di curva e di frenata.
Per molte persone pattinare viene naturale. A seconda delle condizioni locali, tuttavia, è meno facile, perché non sempre c’è una pista di pattinaggio nelle immediate vicinanze. Imparare a pattinare dovrebbe comunque essere possibile per ogni bambino. In questo modo si allena la coordinazione e si può pianificare rapidamente la prossima uscita in caso di maltempo.
Per facilitare il successo dei bambini (e naturalmente anche dei principianti adulti) sul ghiaccio, abbiamo messo a punto diversi esercizi per bambini (e adulti).
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Indice dei contenuti
1. l’attrezzatura di base: quale attrezzatura è necessaria per imparare a pattinare?
Se i bambini vogliono imparare a pattinare, devono avere a disposizione una certa attrezzatura di base. Si tratta dei seguenti componenti:
- Pattini: le varianti per bambini sono disponibili in numerosi colori. È quindi meglio scegliere insieme il modello desiderato.
- Guanti (preferibilmente antitaglio): Indossare i guanti non serve solo a proteggersi dal freddo, ma soprattutto a garantire la sicurezza, perché i bordi dei pattini sono estremamente taglienti. Guanti invernali di alta qualità possono quindi dare un valido contributo alla protezione delle dita.
- Tuta da sci: poiché in una pista di ghiaccio può fare molto freddo, è bene indossare una tuta da sci completa. Una combinazione di giacca e pantaloni ha il vantaggio che i bambini non si congelano così rapidamente quando imparano a pattinare, poiché non c’è un ponte freddo.
- Casco: il casco è d’obbligo, soprattutto per i principianti. Questo protegge la testa anche se i bambini cadono all’indietro e colpiscono il ghiaccio mentre imparano a pattinare.
L’equipaggiamento protettivo non deve essere sottovalutato, poiché i bambini devono prima imparare la tecnica di pattinaggio e quindi all’ inizio cadono più spesso.
Suggerimento: in un palazzetto degli sport invernali è possibile anche noleggiare i pattini. Tuttavia, spesso si tratta di pattini di misura moderata. Inoltre, è necessario pagare una tariffa di noleggio ogni volta. Avere i propri pattini è anche una motivazione in più per la maggior parte dei principianti che non si arrendono così presto.
A che età i bambini possono imparare a pattinare?
Imparare a pattinare all’aperto con i bambini:
Certamente è una bella idea esercitarsi su un lago ghiacciato. In pratica, però, questa si rivela una buona idea solo in rarissimi casi eccezionali, poiché uno strato di ghiaccio spesso meno di 15 cm può crollare rapidamente e diventare una trappola pericolosa per la vita.
Lo sviluppo individuale dei bambini è molto variabile, quindi non esiste un limite generale per imparare a pattinare.
Tuttavia, è meglio iniziare all ‘età di circa 4 anni. Tuttavia, se le capacità motorie del bambino sono già molto avanzate, non c’è motivo per cui non debba provare a pattinare all’età di 2 o 3 anni.
Al contrario, bambini, adolescenti e persino adulti possono imparare a pattinare in qualsiasi momento.
Tuttavia, il consiglio di base è di iniziare il più presto possibile per imparare la tecnica e quindi interiorizzarla meglio.
3. imparare a pattinare: questi esercizi sono adatti ai bambini
È meglio iniziare con alcuni semplici esercizi per bambini. Procedete come segue:
- Appena indossati i pattini, è possibile esercitarsi a stare in piedi sul ghiaccio. In questo caso è utile spostare il baricentro in avanti, lateralmente e all’indietro per prendere confidenza con la posizione rialzata.
- Seguono immediatamente i primi passi di waddling. I piedi formano una forma a V e le ginocchia sono leggermente piegate. Il movimento avviene da un piede all’altro, aumentando sempre più il tempo di permanenza sul rispettivo piede fino a raggiungere una sorta di scivolamento. All’inizio, i movimenti delle braccia possono aiutare a mantenere l’equilibrio.
- Non appena i primi passi ondeggianti riescono un po’ più velocemente, i bambini possono affiancare le gambe mentre pattinano per scivolare sulla superficie ghiacciata.
- Se i primi esercizi di base hanno successo, seguono i primi piccoli movimenti di sterzata. Questi sono molto facili da eseguire sul ghiaccio con spostamenti minimi del peso. I principianti possono iniziare inclinando leggermente la testa nella direzione in cui vogliono andare. Il corpo segue automaticamente lo sguardo, rendendo possibile una facile sterzata in curva.
Una protezione troppo ben intenzionata può portare a inibizioni. - Nella maggior parte dei corsi questi esercizi si fanno sia camminando che stando in piedi parallelamente (cioè scivolando). Prendetevi un po’ di tempo, perché soprattutto in questo caso è importante sviluppare la sensazione di un movimento di sterzata naturale. Solo una volta acquisita questa sensazione è possibile ruotare consapevolmente la parte superiore del corpo per consentire un movimento di sterzata più forte e più veloce.
- Se volete imparare a pattinare, dovete anche sapere come frenare. Tuttavia, all’inizio è piuttosto difficile. Per questo motivo, i bambini dovrebbero prima esercitarsi a pattinare su una gamba sola per un po’ di tempo. Se questo riesce almeno in parte, il piede in aria può essere messo all’indietro e inclinato. In questo modo è possibile avviare una frenata più o meno diretta.
Suggerimento: molte piste di pattinaggio offrono corsi in cui i bambini imparano a pattinare insieme. Si consiglia di prendere in considerazione questa opzione, perché imparare in gruppo è di solito molto divertente e i bambini possono fare nuove amicizie allo stesso tempo.
4. Consigli e trucchi per il pattinaggio: La pazienza è la chiave
Esistono diversi modi per far imparare ai bambini a pattinare correttamente. Tuttavia, è sempre fondamentale che voi, in qualità di allenatori, restiate sempre rilassati. Questo vale in quasi tutte le situazioni:
- Lamentarsi e arrendersi: Non tutti i bambini si infiammano subito. Tuttavia, è proprio in questo caso che è importante perseverare. Questo non significa però che dobbiate forzare il bambino, ma che dobbiate fare voi stessi un respiro profondo. Prendete nota della sensazione e riprovate qualche minuto dopo. A volte è utile anche fare una breve scivolata sul ghiaccio per guadagnare un po’ di distanza.
- Accettare le cadute: Ogni principiante che si affaccia per la prima volta sul ghiaccio cade inevitabilmente una o due volte prima di riuscire a fare il primo giro sul ghiaccio. Per questo motivo è meglio mostrare ai bambini in anticipo come afferrarsi per evitare di farsi male. Un impatto sulla spalla è di solito una scelta migliore rispetto al tentativo dei bambini di sostenersi con la mano.
- Leprotezioni sono buone, ma troppe sono un ostacolo: casco e guanti sono utili. Ginocchiere, gomitiere e polsiere, invece, limitano troppo la libertà di movimento.
A volte vengono offerti degli ausili didattici a cui i bambini possono aggrapparsi. In generale, però, non consigliamo questi ausili didattici, perché trasmettono un falso senso di sicurezza.
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