Molti club locali offrono un corso per bambini a partire dai 4 o 5 anni. Nei primi anni, l’attenzione è inizialmente rivolta al divertimento e meno alla competizione.
Giocate con i bambini fin da piccoli, in modo da migliorare il loro feeling con la palla. Col tempo, la maggior parte dei bambini attivi esprime il desiderio di praticare questo o un altro sport.
Assicuratevi di avere una mentalità aperta e di non concentrarvi troppo sulla pallamano per bambini.
I bambini imparano molto non solo in termini di abilità motorie, ma anche di regole e di lavoro di squadra.
I bambini possono fare riferimento a queste abilità più volte nel corso degli anni scolastici e nelle competizioni sportive.
La pallamano è uno sport relativamente duro e che implica molta tecnica e tattica. Nella pallamano per bambini, tuttavia, questi aspetti passano inizialmente in secondo piano. Si tratta piuttosto di trasmettere la gioia del movimento e del lavoro di squadra.
Nel nostro articolo vi mostriamo cosa rende questo sport così interessante per i bambini e cosa possono imparare dalla pallamano.
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Indice dei contenuti
1. pallamano per bambini – iniziare a fare esercizi semplici il più presto possibile
Purtroppo gli studi dimostrano continuamente che le capacità coordinative dei bambini della scuola materna e della scuola elementare lasciano molto a desiderare.
Ciò è dovuto principalmente al fatto che oggi i bambini si muovono poco e le competenze di base vengono spesso trascurate.
Tuttavia, non è necessario che sia così, perché ci sono molti modi interessanti per promuovere i bambini in modo intensivo fin dalla più tenera età.
La pallamano è un modo eccellente per allenare le capacità motorie. In genere, i corsi per bambini iniziano all’età di circa 4-5 anni.
A volte, tuttavia, vengono offerti corsi sportivi anche prima, ma di solito si concentrano su movimenti molto generali.
L’attenzione iniziale è rivolta al divertimento del movimento, che quasi tutti i bambini portano naturalmente con sé.
Nei primi anni, bambine e bambini giocano insieme. Di solito, il genere gioca un ruolo importante solo dopo il passaggio alla categoria D-giovani, cioè all’età di 10 anni.
A seconda della regione, tuttavia, ci sono ancora pochi giocatori in questa fascia d’età, quindi le squadre miste sono accettate fino ai 12 anni.
Nota: nelle città più piccole, i corsi iniziano talvolta un po’ più tardi, quando i bambini hanno 6, 7 o 8 anni.
2. promozione precoce all’interno e all’esterno del club
L’attrezzatura nella pallamano:
Per giocare nel club, i bambini hanno bisogno solo di un paio di buone scarpe da ginnastica, di una maglia (a volte fornita dal club) e di pantaloni sportivi.Un po’ più tardi, si aggiungono le ginocchiere per padroneggiare gli esercizi speciali.
Prima di iniziare l’allenamento, i bambini dovrebbero avere già un buon feeling con la palla.
Per allenare questo aspetto, è meglio iniziare con bambini piccoli. Si lanciano i palloni l’un l’altro o si esercitano a colpire determinati bersagli con la palla.
All’inizio non devono essere troppo distanti e rigidi. Con il tempo, ampliate il raggio d’azione e cercate il movimento durante il lancio o i bersagli in movimento.
La pallamano è adatta anche ai bambini più piccoli, perché la palla sta molto bene in mano ed è facile da lanciare.
Inoltre, il peso della palla è gestibile. Nei primi anni di vita, tuttavia, le dimensioni (anche del pallone giovanile) sono ancora un po’ eccessive per le mani dei bambini piccoli, per cui è consigliabile ripiegare sulla versione mini della pallamano per sviluppare un buon feeling con la palla.
Prima di iscrivere il bambino al club, fatelo partecipare a una sessione di allenamento di prova. Anche se i costi di 50-100 euro all’anno sono molto contenuti, vi renderete subito conto se questo sport è adatto a vostro figlio.
Suggerimento: nell’allenamento della pallamano per bambini, come in tutti gli altri sport, il divertimento deve essere sempre in primo piano..
Pertanto, non bisogna mai allenarsi con accanimento verso un obiettivo, ma allenarsi con pazienza e con un atteggiamento di base rilassato
In questo video potete vedere come potrebbe funzionare l’allenamento per la pallamano per bambini: https://www.youtube.com/watch?v=oFQZDc-iKaI
Gli esercizi illustrati possono anche essere integrati negli allenamenti di club o di scuola per migliorare la precisione dei lanci e la cooperazione in gruppo.
3. migliorare le capacità motorie nella pallamano per bambini
L’allenamento di pallamano per bambini ha il grande vantaggio di essere molto versatile. La forma fisica generale è estremamente importante per essere in grado di esibirsi in modo convincente in questo sport in seguito.
Pertanto, i bambini non imparano solo a gestire la palla. Il programma prevede anche sprint e salti per poter segnare rapidamente un gol in seguito.
Anche i giochi di presa e gli esercizi di coppia e di squadra fanno parte dell’allenamento completo.
Ma anche per quanto riguarda il controllo della palla, ci sono molti aspetti diversi che rendono questo sport così vario e vivace.
Ad esempio, nell’allenamento vengono utilizzati i seguenti esercizi di lancio:
- tiri in porta mirati
- tiri in salto
- passaggi rapidi
La pratica dei trucchi con la palla aiuta i bambini a sviluppare una migliore sensibilità per la palla e a migliorare la coordinazione occhio-mano.
Molti suggerimenti e trucchi che i bambini imparano nella pallamano possono essere utilizzati molto bene in altri sport.
Oltre alle capacità motorie pure, che comprendono anche il miglioramento dell’equilibrio e della destrezza, i bambini sono aiutati dalla coesione in una squadra. Le abilità sociali sono importanti per poter vincere insieme, ma anche per accettare quando una partita viene persa insieme.
Suggerimento: potete facilmente accontentare i bambini regalando loro una pallamano di Hummel o di un’altra marca.
4. regole della pallamano – una versione breve
Se non conoscete ancora lo sport della pallamano, all’inizio avrete sicuramente molte domande.
Per questo motivo abbiamo riassunto per voi le nozioni di base in modo breve e conciso:
- Le dimensioni del campo da gioco sono 20 x 40 m.
- Il tempo di gioco è di 2 x 30 minuti. Per i giovani di serie B e C (tra i 13 e i 16 anni) il tempo di gioco è di 2 x 25 minuti.
Per i bambini delle categorie giovanili D ed E (tra gli 8 e i 12 anni), il tempo di gioco è ridotto a 2 x 20 minuti. - Il gioco si svolge in squadre di 6 giocatori e un portiere per squadra.
- Lo scopo del gioco è tirare nella porta avversaria. I giocatori non possono entrare nell’area di porta (6 m davanti alla porta).
- I giocatori non possono correre per più di 3 passi con la palla in mano.
- La palla può essere tenuta in mano per un massimo di 3 secondi.
Da queste brevi regole si può già capire che la pallamano è un gioco molto veloce che richiede una grande messa a punto all’interno della squadra.
Un arbitro assicura il rispetto delle regole.
Ulteriori informazioni sulla pallamano per bambini sono disponibili sul sito web della Federazione tedesca di pallamano.
5. acquistare una pallamano per bambini – creare le basi per lo sport
- Palla da gioco e allenamento attivo
- Superficie in gomma morbida
- Non adatto per na
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- In morbida schiuma
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- Morbido e leggero
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