Innanzitutto, la boxe per bambini serve a migliorare la forma fisica generale. Attraverso l’allenamento, che è adatto anche ai principianti, i bambini devono acquisire un senso del proprio corpo.
Nella maggior parte dei casi sono necessari una protezione per la testa, una protezione per l’inguine (per i ragazzi) o per il petto (per le ragazze) e un paradenti (per i denti).
A seconda della quantità di allenamento e dei desideri individuali, si può calcolare inizialmente con circa 30-40 € al mese. Tuttavia, questo vale solo per gli allenamenti di gruppo.
Il pugilato per i bambini non è esattamente un hobby di tutti i giorni. Tuttavia, non tutti i bambini sono entusiasti del calcio o della pallavolo. Allora perché non avventurarsi nella sala delle arti marziali?
Nella nostra guida vi informiamo sull’età in cui l’allenamento di boxe ha senso per i bambini, su come funziona e sui costi da sostenere.
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Indice dei contenuti
1. la boxe per i bambini: uno sport controverso
Non tutti capiscono quando i genitori mandano i loro figli a praticare il pugilato. Chiunque abbia visto qualche incontro di pugilato in TV può farsi rapidamente l’idea che si tratti più di una lotta che di uno sport.
Tuttavia, è proprio qui che emerge la differenza decisiva tra l’allenamento dei bambini e la preparazione mirata alle competizioni a contatto pieno nel settore giovanile o degli adulti.
Il pugilato per bambini serve innanzitutto a migliorare la forma fisica generale. Attraverso l’allenamento, che è adatto anche ai principianti, i bambini dovrebbero acquisire un senso del proprio corpo.
Anche alcune scuole offrono un proprio club di boxe, poiché la boxe non è più vista come uno sport marginale, ma soprattutto come un efficace allenamento per tutto il corpo.
Suggerimento: molti club offrono la boxe per i bambini a partire dagli 8 o 9 anni.
2. Il fascino della boxe: i bambini diventano forti e sicuri di sé.
Nelle arti marziali per bambini, sia gli aspetti fisici che quelli psicologici giocano un ruolo importante.
Poiché sempre più bambini soffrono di obesità e mancanza di esercizio fisico, aumentano anche i deficit motori. È sorprendente che molti bambini delle scuole elementari siano a malapena in grado di camminare su una trave stretta o di saltellare con sicurezza su una gamba sola.
I bambini che imparano la boxe non devono preoccuparsi delle loro capacità di coordinazione. L’ allenamento dei bambini si concentra sui seguenti aspetti:
- Coordinazione:
Per prima cosa, i piccoli devono imparare a stare in piedi in modo sicuro e a muoversi in modo fluido. Tutto questo richiede un alto livello di attenzione. Sono necessarie numerose ore di allenamento per eseguire in modo ottimale i movimenti di attacco e di evasione. - Forza:
All’inizio lo sviluppo della forza ha un ruolo piuttosto secondario, poiché sono soprattutto la tecnica e la velocità di reazione a dover essere corrette. Tuttavia, i bambini costruiscono muscoli in tutto il corpo durante la boxe. Questo contribuisce a una postura eretta nella vita di tutti i giorni. - Resistenza:
Anche se un round di boxe dura solo 3 minuti, richiede molta resistenza. Ogni schivata e pugno richiede molta energia, senza contare che è già faticoso tenere alta la guardia. - Velocità:
La reazione e l’osservazione dell’avversario giocano un ruolo fondamentale nella boxe. I bambini imparano a essere attenti e a reagire a un movimento di pugno con la stessa velocità di un fulmine.
Allo stesso tempo, è importante scoprire i punti deboli per poter sferrare un attacco mirato.
Allostesso tempo, la boxe per bambini promuove anche la fiducia in se stessi e aiuta i bambini a sviluppare una maggiore forza di volontà e assertività a scuola, naturalmente senza violenza. Da non disprezzare è la capacità generale di utilizzare questo sport per l’autodifesa in caso di emergenza.
Ogni buon allenatore si assicura che i bambini si trattino con rispetto durante la boxe.
3. l’equipaggiamento protettivo per la boxe dei bambini
Ogni bambino che si reca per la prima volta in un club di pugilato dovrebbe avere la possibilità di guardarsi intorno e di tirare qualche primo pugno sul sacco da boxe.
Se si tratta di iscriversi a un club di boxe, i bambini hanno bisogno innanzitutto di guanti e bende da boxe per proteggere le mani durante la boxe. Dato che in seguito si farà pratica, questo è di solito sufficiente per l’inizio.
Se il bambino si appassiona a questo sport e si appresta a fare i primi allenamenti sul ring, ha bisogno di un equipaggiamento protettivo abbastanza completo. Questo comprende
- una protezione per la testa
- una protezione per l’inguine (per i ragazzi) o per il petto (per le ragazze),
- e un paradenti (per i denti).
Grazie ai guantoni da boxe, inizialmente piuttosto spessi, i colpi sono relativamente innocui e i bambini hanno una buona protezione.
4. accessori – per il pugilato è necessario disporre di questo equipaggiamento
Di norma, ogni club ha a disposizione un numero sufficiente di sacchi da boxe, protezioni e punching ball per gli allenamenti.
Prima o poi, però, la maggior parte dei bambini e dei ragazzi desidera avere un sacco da boxe o una palla da boxe per casa. Inoltre, hanno bisogno dei loro pad per allenarsi con un partner.
A questo punto non scegliete una qualità scadente. Altrimenti si rischia di comprare due volte. Tuttavia, un buon equipaggiamento è accessibile e durerà a lungo.
5 I prezzi della boxe variano notevolmente
In generale, non è necessario spendere una fortuna se si vuole mandare i propri figli a praticare la boxe. Tuttavia, è più costosa della squadra di calcio locale, semplicemente perché la maggior parte dei club di boxe sono organizzati privatamente.
I locali disponibili devono quindi essere finanziati.
A seconda della quantità di allenamenti e dei desideri individuali, si può calcolare inizialmente con circa 30-40 € al mese. Tuttavia, questo vale solo per gli allenamenti di gruppo, che spesso sono preferiti all’inizio. Tuttavia, se si hanno ambizioni agonistiche, non si potrà evitare un allenamento individuale più costoso.
6 Domande e risposte importanti
Da quando i bambini possono partecipare alle gare?
Se si hanno ambizioni professionali, non bisogna aspettare troppo a lungo per iniziare l’allenamento. Secondo il regolamento delle competizioni dell’Associazione Pugilistica Tedesca, i bambini possono partecipare a combattimenti amatoriali a partire dall’età di 10 anni.
Le norme di sicurezza del pugilato per bambini sono diverse?
Sia il tempo che il numero di giri sono adeguati all’età. Inoltre, è necessario un equipaggiamento protettivo completo. In particolare, la protezione della testa svolge un ruolo importante.
La kickboxing è adatta ai bambini come alternativa alla boxe?
A differenza del pugilato, le regole della kickboxing includono sia i calci che i pugni. Ciò richiede un orientamento leggermente diverso dell’allenamento.
In particolare, l’area dell’agilità è di fondamentale importanza. Inoltre, nella maggior parte dei club la kickboxing prevede meno combattimenti diretti.
7. consiglio dell’esperto: bendaggi qualitativi per proteggere i polsi
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