I bambini cercano automaticamente la vicinanza di un genitore. Questo vale anche di notte, per sentirsi al sicuro.
All’età della scuola materna, l’immaginazione dei bambini è particolarmente sviluppata, per cui non solo si fanno giochi di ruolo, ma si immagina anche il mostro sotto il letto.
Molti bambini della scuola materna trovano utile avere una luce per addormentarsi e la sicurezza di poter scappare nel letto dei genitori in caso di emergenza.
Dormire finalmente tutta la notte e avere il letto tutto per sé: questo è il sogno di molti neo-genitori. Purtroppo non è scontato che i bambini si sentano direttamente a casa nel proprio letto.
Ma perché è proprio così? Come mai un bambino non vuole dormire da solo? E quali sono le possibilità di cambiare questa situazione? Nel nostro articolo non solo approfondiamo le ragioni del comportamento problematico di alcuni bambini durante il sonno, ma vi mostriamo anche i modi in cui potete lentamente ma inesorabilmente abituare i vostri piccoli ad addormentarsi da soli.
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Indice dei contenuti
1. la colpa è della natura
I bambini hanno un legame molto speciale con i genitori. È una buona cosa, ma a volte può essere un po’ stressante quando cercano costantemente amore e vicinanza e non riescono a convincersi, nemmeno di notte, che un po’ di distanza ha senso.
Se il vostro bambino non dorme da solo, questo è abbastanza logico. Il vostro bambino dipende costantemente da voi. Quindi, durante la nanna, dovete assicurarvi che ci sia qualcuno a vegliare su di voi. Essendo altrimenti indifeso, il bambino si spaventa rapidamente e non riesce ad addormentarsi da solo.
Un rituale della nanna comune a molte famiglie è che la madre o il padre tengano in braccio la figlia o il figlio la sera e aspettino che il sonno li raggiunga lentamente.
Questo piccolo aiuto per addormentarsi ha senso per un bambino, ma può diventare un problema in seguito.
Se il bambino si sveglia dopo pochi minuti o ore e si trova da solo nella stanza, di solito inizia a piangere. Se siete vicini, arrivate subito e prendete il bambino in braccio, di solito la situazione si rilassa rapidamente e può continuare a dormire. Ecco perché molti bambini si addormentano durante l’allattamento.
Suggerimento: se il vostro bambino non dorme da solo, è del tutto normale. Tuttavia, con alcuni consigli, è possibile rendere più facile il passaggio al proprio lettino.
2. l’età giusta per dormire da solo
È comprensibile che all’inizio un bambino non voglia dormire da solo. Tuttavia, quando capisce gradualmente che mamma e papà sono nella stanza accanto e non c’è alcun pericolo, è il momento di fare pratica.
Molti bambini trovano utile avere una sorta di compagno di sonno, dove imparano gradualmente che sono al sicuro. Prendetevi il tempo necessario per questa fase e non iniziate troppo presto, ma non aspettate nemmeno troppo a lungo.
Anche se lo sviluppo varia molto da bambino a bambino, è piuttosto insolito far dormire i bambini da soli nel primo anno di vita.
Dopodiché, sta a voi trovare il vostro limite. Tuttavia, un bambino di 4 anni dovrebbe essere in grado di dormire da solo. Se un bambino di 6 anni non è ancora in grado di dormire da solo, è piuttosto insolito e nella maggior parte dei casi è dovuto allo stile genitoriale.
Suggerimento: non esiste un’età ottimale in cui i bambini dovrebbero dormire da soli. Tuttavia, prestate attenzione anche alle vostre esigenze di coppia, che non devono venire meno.
3. consigli per imparare ad addormentarsi nel proprio letto
Una volta che i bambini si sono abituati ad addormentarsi sul braccio della mamma o del papà, potrebbe essere necessario molto tempo per raggiungere la sicurezza necessaria in un altro modo.
La sera mettete il bambino nel suo lettino e abituatelo a un rituale comune per la nanna. Inizialmente, rimanete vicino al bambino finché non si è addormentato.
Il contatto fisico diretto non è necessario. Il bambino si accorgerà della vostra vicinanza e del fatto che è al sicuro.
Pensate a un vostro rituale serale o utilizzate il seguente come guida:
- leggere insieme
- cantare una canzone insieme
- una breve coccola
Brevi momenti di svago, come correre nel guardaroba ogni sera, sono un buon modo per alleggerire l’umore. Tuttavia, fate attenzione a non prolungare troppo il rituale. Altrimenti, c’è il rischio che il bambino sia molto euforico e non si stanchi.
Nota: in media i bambini hanno bisogno di una o due settimane per abituarsi al cambiamento. Quindi siate pazienti se nei primi giorni non migliora nulla.
3.1 Coccole e canzoni della buonanotte
Se addormentarsi diventa sempre più facile, accorciate lentamente i rituali serali. Dopo un po’, il bacio della buonanotte dovrebbe essere sufficiente a segnalare al bambino che è sicuro di addormentarsi.
Poiché per i bambini è più facile addormentarsi con le ninne nanne e i peluche, è ovvio combinare questi due strumenti. Lo pensa anche la start-up Rock my Sleep. Questa simpatica azienda di Stoccarda ha sviluppato un“carillon in versione cool” che contiene oltre 600 canzoni per aiutare ad addormentarsi e ha l’aspetto di un simpatico peluche. È possibile ordinare questi carillon nel negozio online di Rock my Sleep.
4. quando i bambini non possono più dormire da soli
Non è solo il passaggio dal letto dei genitori, o dalla culla accanto, al dormire nella propria stanza a rappresentare una sfida per i bambini.
Molti bambini che erano già in grado di dormire bene da soli hanno di nuovo problemi in questo senso negli anni della scuola materna. Se il bambino non vuole più dormire da solo, spesso è a causa di una forte immaginazione. In questa fase, i bambini sviluppano improvvisamente la paura del buio, pensano al mostro nell’armadio o hanno paura delle ombre sul muro.
È un periodo perfettamente normale. Parlatene con vostro figlio, guardate sotto il letto e nell’armadio e convincetevi insieme a lui che non c’è nulla in agguato.
Rimanete ora un po’ più a lungo accanto al letto e date al bambino la possibilità di addormentarsi. Non appena la situazione torna a funzionare meglio, potete aumentare lentamente la distanza.
Tuttavia, è particolarmente importante che il bambino si senta sicuro a venire da voi. Anche i bambini grandi hanno delle paure di tanto in tanto.
Attenzione: costringere il bambino ad addormentarsi da solo o lasciarlo piangere di notte di solito aumenta notevolmente i problemi. Inoltre, la fiducia che qualcuno sia sempre vicino ne risente.
Ricordate sempre che la genitorialità è sempre individuale. Se ritenete che non sia vantaggioso per la salute di vostro figlio dormire da solo, non sentitevi obbligati a imporlo, anche se alcuni ricercatori la pensano diversamente e ritengono che i bambini debbano dormire da soli.
Suggerimento: con il tempo, la durata del sonno diminuisce in modo significativo. Pertanto, accorciate gradualmente il pisolino o saltatelo del tutto se avete difficoltà ad addormentarvi.
Dopo qualche giorno, la maggior parte dei bambini si abitua al cambiamento di ritmo.
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