Le cause più comuni sono i problemi a scuola, i litigi con gli amici, il bullismo, la gelosia tra fratelli o piccole ferite.
Per poter risolvere il problema, è importante chiedere a vostro figlio quali sono le cause. Nel farlo, siate empatici ed evitate di giudicare immediatamente le situazioni descritte. È molto più importante ascoltare e prendere sul serio i problemi.
In presenza di segnali quali ritiro sociale, disturbi del sonno, ritardi nello sviluppo o svogliatezza, è necessario consultare immediatamente un medico o un terapeuta.
Tristezza, rabbia o delusione: tutti noi conosciamo fin troppo bene questi sentimenti. Anche i bambini devono affrontare sconfitte o altre situazioni difficili nella loro vita quotidiana.
Nella nostra guida vi informiamo su come i bambini affrontano le emozioni e su quali circostanze possono portare un bambino ad essere triste. Vi diamo poi dei consigli su come consolare e rallegrare i bambini. Infine, parliamo brevemente di quando non si tratta più di una tristezza temporanea, ma di una depressione.
[button]Guida alla regolazione delle emozioni[/button]
Indice dei contenuti
1. i bambini hanno bisogno di amore e attenzione
Tutti conosciamo i sentimenti negativi. Ma nella società non sono affatto ben accetti. Le aspettative nei confronti dei bambini sono particolarmente elevate. Si presuppone che siano sempre spensierati, liberi e felici. Sentimenti come la rabbia e la tristezza sono fuori luogo.
Molti genitori sono molto preoccupati quando il loro bambino è triste. Ma anche i bambini non hanno sempre vita facile. Si trovano di fronte a molte situazioni diverse che possono scatenare sentimenti negativi. Inoltre, in giovane età non sono ancora in grado di gestire correttamente queste emozioni e dipendono quindi dall’aiuto dei genitori.
I seguenti problemi quotidiani sono cause comuni di un bambino triste:
- problemi a scuola
- litigi con gli amici
- bullismo
- gelosia tra fratelli
- lesioni di lieve entità
Ibambini devono imparare che i colpi bassi e le situazioni spiacevoli fanno parte della vita. Affrontando questi sentimenti, imparano anche a gestirli. Tuttavia, anche i genitori sono tenuti ad accompagnare i figli in questo percorso. In questi momenti devono dare loro un po’ di amore e di attenzione in più. Solo così un bambino può diventare un adulto felice.
2. consigli su come confortare i bambini
È perfettamente normale che i bambini piangano di tanto in tanto. In alcune situazioni quotidiane, sono talmente sopraffatti dai loro sentimenti negativi che hanno bisogno di sfogarli. In quel momento, si affidano ai genitori che offrono parole di conforto e li tengono in braccio.
Di seguito vi forniamo una piccola panoramica di ciò che potete fare quando il vostro bambino è triste.
2.1 Prendere sul serio i sentimenti
Spesso i bambini soffrono molto quando la loro normale vita quotidiana viene sconvolta da esperienze negative. Poche parole di rabbia da parte del migliore amico sono di solito sufficienti a far venire le lacrime agli occhi. Naturalmente, nella maggior parte dei casi si tratta di piccole cose che si risolvono da sole dopo poco tempo. Tuttavia, i bambini soffrono e tutta la famiglia dovrebbe prenderlo sul serio.
Affermazioni come “Non importa” o “Non devi essere triste” sono tutt’altro che utili in questi momenti. Come può un bambino imparare a gestire le emozioni se non si fida dei propri sentimenti?
Prendete invece il bambino tra le braccia e pronunciate parole di conforto. Chiarite anche che questi sentimenti negativi sono naturali e, soprattutto, giustificati. Dando un nome chiaro alle singole emozioni, il bambino capirà come reagire di conseguenza.
Attenzione: se le emozioni vengono soppresse o ignorate, possono insorgere problemi comportamentali come aggressività o disturbi dello sviluppo.
2.2 Affrontare i problemi apertamente
A volte non è facile capire quando un bambino è triste. Mentre le ragazze piangono più spesso, i ragazzi cercano di coprire la loro tristezza con la rabbia. Tuttavia, ci sono anche bambini che si ritirano in questo momento e non vogliono parlare di ciò che li preoccupa.
Quindi, siate attenti e osservate attentamente come si comporta il vostro bambino. Confortando i vostri figli, creerete fiducia e sarà più facile per loro parlare delle difficoltà.
Tuttavia, per risolvere il problema, è importante che chiediate a vostro figlio quali sono le cause. Siate empatici ed evitate di giudicare immediatamente le situazioni descritte. È molto più importante ascoltare e prendere sul serio i problemi.
2.3 Distrarre il bambino con delle attività
I sentimenti possono essere davvero opprimenti e mettere in secondo piano tutto il resto. In questa situazione, è particolarmente difficile concentrarsi su qualsiasi altra cosa. Inoltre, spesso manca la motivazione ad alzarsi, ad esempio per dedicarsi a un hobby.
Potete aiutare vostro figlio distraendolo attivamente. Distrarre significa che non c’è tempo per rimuginare e rattristarsi. Al contrario, le attività mettono a fuoco altri pensieri e sentimenti, in modo che prevalgano le emozioni positive.
Distraete il vostro bambino, ad esempio
- facendo un gioco insieme,
- fare una gita,
- fare una passeggiata per prendere un po’ d’aria fresca,
- preparare una piccola sorpresa.
Suggerimento: alcuni bambini si ritirano quando sono tristi e vogliono stare da soli. Rispettate questo desiderio e aspettate che il bambino si avvicini di nuovo a voi.
Nel seguente video di YouTube troverete ulteriori informazioni su cosa potete fare se il vostro bambino soffre di frequenti capricci.
3. se la tristezza persiste, si tratta di depressione
Leemozioni dei bambini possono andare spesso sulle montagne russe. Mentre un momento è di ottimo umore, pochi minuti dopo può essere profondamente triste. In linea di massima, però, un bambino dovrebbe essere felice e spensierato per la maggior parte del tempo.
A volte, però, non è così facile distinguere la normale tristezza dalla depressione incipiente. È particolarmente difficile quando il bambino ha solo 2 o 3 anni e non può ancora esprimere chiaramente i suoi sentimenti.
Se voi genitori notate che il vostro bambino è spesso triste, piange ed è stanco, non dovete esitare a lungo, ma cercare subito aiuto. A tal fine, rivolgetevi al vostro pediatra o ai centri di consulenza educativa adatti.
Depressione nei bambini
Secondo i dati della Fondazione tedesca per l’aiuto alla depressione, circa l’1% di tutti i bambini in età prescolare e il 2% di tutti i bambini della scuola primaria sono affetti da depressione. Tra gli adolescenti di età compresa tra i 12 e i 17 anni, la percentuale sale al 3-10%.
Potete riconoscere la depressione in vostro figlio dai seguenti sintomi aggiuntivi:
- frequenti disturbi fisici, come mal di testa o mal di stomaco
- disturbi del sonno
- svogliatezza
- ritiro sociale
- calo del rendimento scolastico
- difficoltà di apprendimento
- Ritardi nello sviluppo
Attenzione: la depressione nei bambini è una malattia grave che può avere un impatto duraturo sulla salute.
