Soprattutto nei primi sei mesi di vita, il bambino ha bisogno di una quantità incredibile di amore, vicinanza e sicurezza. Questo lo trova meglio tra le braccia della mamma o del papà. Solo quando si sente abbastanza sicuro può addormentarsi da solo.
I rituali del sonno sono molto importanti per far sentire il bambino sicuro e protetto. Le routine familiari rendono più facile per i bambini rilassarsi e addormentarsi da soli. È inoltre necessario creare un’atmosfera piacevole.
Se il bambino si addormenta solo tra le vostre braccia, dovreste insegnargli che può sentirsi al sicuro anche senza contatto fisico. Pertanto, riducete la vicinanza passo dopo passo, allontanandovi sempre di più dal lettino. Anche un peluche può essere d’aiuto.
Per molti genitori è particolarmente piacevole quando il bambino si accoccola al seno e si addormenta gradualmente grazie alla tranquillità e alla vicinanza. Tuttavia, se il bambino si addormenta solo in braccio, questo può causare una grande angoscia, perché è quasi impossibile pensare di rilassarsi sul lettino.
Se il bambino non vuole addormentarsi nel suo lettino, molti genitori temono che ci sia qualcosa che non va. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, non ci sono cause organiche. I bambini devono imparare ad addormentarsi nel loro lettino o culla. Questo articolo fornisce suggerimenti su come esercitarsi ad addormentarsi.
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Indice dei contenuti
1. I bambini hanno bisogno di sicurezza
Privazione del sonno dopo la nascita
Non solo nelle prime settimane e nei primi mesi l’ingresso in famiglia influenza la qualità e la quantità del sonno. Gli scienziati dell’Istituto tedesco per la ricerca economica di Berlino hanno scoperto in uno studio che sia le madri che i padri dormono meno e peggio fino a sei anni dopo la nascita del figlio.
Quando un neonato viene al mondo, si trova di fronte a un numero incredibile di nuove impressioni in un tempo molto breve. Deve innanzitutto imparare come funziona il mondo e come funziona la normale vita quotidiana. Inoltre, il bambino è indifeso e quindi completamente dipendente dagli altri.
Non c’è quindi da stupirsi che la vicinanza e la sicurezza siano un bisogno fondamentale di enorme importanza nei primi mesi. Quando il bambino si appoggia al seno dei genitori, si sente al sicuro e protetto. È quindi del tutto normale, soprattutto nei primi 6 mesi, che un bambino trovi riposo solo quando è vicino al corpo.
Tuttavia, diventa problematico quando il bambino cresce e riesce ad addormentarsi solo sul braccio. Molti genitori riferiscono che il loro bambino protesta immediatamente quando vogliono farlo addormentare. Il pianto è talmente forte che la maggior parte dei genitori si rassegna allo stress e lascia che il bambino si addormenti in braccio per poi metterlo a letto con delicatezza.
2. introdurre rituali per il sonno nei primi mesi di vita
Nelle prime settimane di vita, il bambino deve innanzitutto imparare il ritmo del sonno. Sebbene i neonati dormano circa 16-18 ore al giorno, raramente un periodo di sonno dura più di tre ore. Quando i bambini hanno circa 5 mesi, possono già dormire 11-12 ore di notte.
A partire da questa età, dormire tutta la notte di solito non è più un problema. Tuttavia, è molto comune che i bambini non vogliano essere messi a dormire. Ciò significa che non sono in grado di addormentarsi nel proprio lettino.
Preferiscono addormentarsi sul braccio della madre o del padre. A lungo andare, però, questo può diventare una prova di stress. Per evitare inutili stress, il bambino dovrebbe imparare a dormire da solo al più tardi all’età di circa 7 mesi. Per questo, però, i piccoli hanno bisogno del vostro aiuto. Il modo più semplice ed efficace è quello di utilizzare dei rituali per il sonno.
Questi potrebbero essere i seguenti
- dare il biberon / allattare al seno
- far suonare un carillon
- cantare la canzone della buonanotte o leggere una storia al bambino
- Indossare il pigiama
- Fare il bagnetto o lavarsi
Eseguite queste azioni ogni volta che volete far addormentare il vostro bambino. Questo significa non solo di notte, ma anche di giorno. Con il tempo, il bambino imparerà che questi rituali vanno sempre eseguiti prima di dormire.
Un’eccezione è rappresentata da quando il bambino è malato. In questo caso, è necessario dargli la massima vicinanza e sicurezza possibile.
3. consigli per far perdere al bambino l’abitudine di dormire sul vostro braccio
Utilizzando gli ausili per il sonno, potete dare al vostro bambino una struttura e quindi anche una sicurezza. È opportuno adattare i rituali alle preferenze personali e alle circostanze appropriate.
Se all’inizio il bambino avrà probabilmente difficoltà ad addormentarsi, gradualmente si abituerà ad addormentarsi da solo. La regolarità della situazione del sonno la rende sempre più familiare.
Il fatto che il bambino non debba più addormentarsi sul vostro braccio non significa assolutamente che si debba rinunciare al contatto fisico durante l’addormentamento. Tuttavia, è importante cercare delle alternative.
Una buona opzione è quella di tenere la mano del bambino e accarezzarla in modo rassicurante finché non si addormenta. Nelle settimane successive, allontanatevi gradualmente fino a quando non c’è più contatto fisico. Tuttavia, per il momento, rimanete nella stanza. Può anche essere utile mettere nella culla un capo di abbigliamento che abbia il vostro odore.
Anche un peluche può aiutare il bambino a sentirsi sicuro. Questo “amico” offre conforto quando mamma e papà non sono nella stanza. Esistono anche animali speciali per la nanna che suonano bellissime ninne nanne.
Abituare il bambino ad addormentarsi da solo nel lettino o nella culla richiede molto tempo e pazienza. Pertanto, mantenete la calma. Se siete tesi, questo stato d’animo si trasmetterà anche al vostro bambino.
Suggerimento: per creare un’atmosfera rilassata e tranquilla, è necessario assicurarsi che la stanza sia oscurata a mezzogiorno. Spegnete quindi le luci e tirate le tende.
In questo video potete vedere come una madre ha abituato il suo bambino ad addormentarsi:
4. raccomandazione dei redattori: utilizzare ausili per il sonno coccolosi
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