Durante un parto vaginale, la vagina si espande di dieci volte rispetto alle dimensioni normali. Tuttavia, trattandosi di un muscolo, in seguito regredisce molto rapidamente. Solo raramente si verificano cambiamenti permanenti.
Dopo il parto, possono verificarsi problemi dovuti a una regressione insufficiente del pavimento pelvico. Tra questi, la debolezza della vescica, l’incontinenza e la diminuzione della sensibilità durante i rapporti sessuali.
Esistono diversi esercizi per allenare il pavimento pelvico. Prima di tutto, dovreste assolutamente frequentare un corso postnatale guidato, che viene pagato dalla vostra assicurazione sanitaria. Per allenare il pavimento pelvico è particolarmente indicato l’allenamento dei muscoli addominali.
Avere figli è qualcosa di scontato nella nostra società. Ma l’aspetto della vagina dopo il parto è un argomento che viene raramente discusso durante la gravidanza e dopo il parto. Eppure questa domanda preoccupa molte future mamme.
In questo articolo vi spiegheremo come cambia la vagina dopo il parto e quali sono i problemi che molto spesso si verificano di conseguenza. Inoltre, vi daremo consigli su come sostenere attivamente la regressione e su come allenare il pavimento pelvico.
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Indice dei contenuti
1. nella maggior parte dei casi lo stiramento della vagina si riduce il più possibile
Già durante la gravidanza, la maggior parte delle donne si preoccupa non solo della propria salute, ma anche dell’aspetto della vagina dopo il parto. C’è una grande paura che la vagina sia troppo larga dopo il parto vaginale, così che il sesso con il partner sarà insoddisfacente.
Naturalmente, la gravidanza e il parto cambiano il corpo femminile. Durante un parto naturale, la vagina si decuplica. Diventa più larga in modo che la testa del bambino possa passare attraverso di essa.
Tuttavia, la vagina è progettata per espandersi di conseguenza e poi contrarsi per tornare alle sue dimensioni originali. Quindi, subito dopo il parto, torna a essere molto più stretta. Tuttavia, di solito ci vogliono alcune settimane o alcuni mesi perché la vagina si contragga di nuovo completamente. Solo il canale vaginale può essere allargato, quindi dovrete acquistare assorbenti di una o due misure più grandi. Tuttavia, la larghezza del canale vaginale non influisce sui rapporti sessuali.
Dopo il parto, la vagina può avere un aspetto leggermente diverso a breve o a lungo termine. Nelle prime settimane, le labbra possono abbassarsi un po’ e apparire un po’ scure. Tuttavia, nella maggior parte dei casi solo le ostetriche o i ginecologi notano che avete avuto un parto naturale.
2. la vagina dopo il parto: ecco i problemi più comuni
Ilcorpo di unadonna ha bisogno di un po’ di tempo per riprendersi dopo la nascita di un figlio. Il periodo post-partum è un’ottima occasione per ambientarsi nel nuovo ruolo e godersi la nuova situazione familiare. In questo periodo ha luogo il flusso postpartum, che elimina tutti i batteri dall’utero.
Se durante il parto si è verificata una lacerazione perineale, nelle prime settimane e nei primi mesi si può avvertire dolore quando ci si siede, si cammina o si va di corpo. In questo caso, astenetevi dall’avere rapporti sessuali fino alla completa guarigione della lesione.
Lo stiramento del pavimento pelvico può anche causare una sensazione di pressione verso il basso. Questa sensazione di pressione è spesso associata a debolezza o incontinenza della vescica.
Nel corso dell’involuzione della gravidanza, può anche accadere che l’aria fuoriesca inaspettatamente dalla vagina. Questo può essere spiacevole, ma è del tutto normale a causa dei cambiamenti che si verificano con il parto.
Il parto può anche influire sulla vita sessuale. Ad esempio, la mucosa vaginale può essere molto secca, causando prurito o dolore durante il sesso. In quest’ultimo caso, è sufficiente utilizzare un lubrificante. In secondo luogo, alcune madri lamentano una minore sensibilità. Tuttavia, questo problema di solito si verifica solo a causa di un pavimento pelvico indebolito, per cui il suo rafforzamento dovrebbe essere una priorità.
In rari casi, dopo il parto può formarsi una cisti. Se si verificano perdite di sangue o altri sintomi, è necessario rivolgersi al ginecologo.
In questo video potete trovare un resoconto personale sugli effetti del parto sul corpo femminile:
3. sostenere attivamente i muscoli del pavimento pelvico attraverso esercizi.
Danni al pavimento pelvico dovuti al parto vaginale
Molte donne non sono adeguatamente informate sulla misura in cui il parto vaginale può danneggiare il pavimento pelvico. Secondo i risultati dello studio SwePOP, la debolezza del pavimento pelvico si verifica due volte più spesso con un parto vaginale che con un parto cesareo. Inoltre, le donne soffrono molto più spesso di incontinenza urinaria dopo un parto naturale.
Per evitare il disagio, è estremamente importante iniziare la ginnastica postnatale poche settimane dopo il parto per rafforzare il pavimento pelvico. Gli esercizi hanno anche un effetto positivo sulla vagina dopo il parto.
Di seguito vi diamo alcuni consigli su come rafforzare attivamente i muscoli del pavimento pelvico:
- Frequentate i corsi postnatali: Durante il parto normale, i legamenti e i muscoli del pavimento pelvico sono molto sollecitati. Pertanto, iniziate una speciale ginnastica postnatale subito dopo il periodo postpartum. Questi corsi sono spesso offerti da ostetriche o fisioterapisti. I costi del corso sono solitamente coperti dall’assicurazione sanitaria.
- Sfidate regolarmente i muscoli addominali: il modo migliore per rafforzare il pavimento pelvico è allenare i muscoli addominali con i classici addominali. Prima di iniziare a esercitare i muscoli addominali, però, è necessario assicurarsi che l’eventuale diastasi del retto si sia chiusa.
- Esercitare la vescica: Negli ultimi mesi di gravidanza, la vescica è molto compressa, quindi è necessario andare in bagno più spesso. Poiché la vescica si è abituata a questa condizione, dopo il parto segnala ancora prematuramente la necessità di andare in bagno. Pertanto, è bene resistere a questo primo stimolo il più spesso possibile. In questo modo, la vescica può imparare a riempirsi di nuovo completamente.
Suggerimento: è meglio iniziare l’allenamento del pavimento pelvico durante la gravidanza. Questo ha il vantaggio che la regressione sarà molto più rapida.
4 Prevenire le lesioni da parto con il massaggio perineale
Una lesione da parto relativamente comune è la lacerazione perineale. A causa dell’eccessivo stiramento durante il parto, il tessuto tra la vulva e l’ano può lacerarsi. L’estensione è suddivisa in diverse categorie. Mentre una lacerazione perineale di primo grado guarisce senza suture, a partire dal terzo grado di gravità il trattamento medico è inevitabile.
Per evitare una tale lacerazione perineale, è necessario prendersi cura del perineo già otto-nove settimane prima della data prevista per il parto. A tale scopo, massaggiate il perineo con uno speciale olio per massaggi perineali due volte al giorno per alcuni minuti. Poi entrate in vagina con il pollice e massaggiate l’interno delle pareti vaginali con movimenti circolari.
Ora è possibile allungare ulteriormente il perineo tirando la vagina verso il perineo. All’inizio questo stiramento può risultare scomodo o addirittura un po’ doloroso. Più il perineo viene stirato, più il dolore diminuisce.
Molte donne in gravidanza preferiscono fare il massaggio perineale da sole, in un’atmosfera rilassata. Tuttavia, è possibile coinvolgere il partner nel massaggio. Questo può rafforzare ulteriormente il legame e la vicinanza tra voi.
Se durante il parto si è verificata una lacerazione perineale, bisogna assicurarsi che la ferita sia completamente guarita prima di avere nuovamente rapporti sessuali con il partner. Se siete ancora nel periodo post-partum, dovreste anche usare un preservativo per evitare che i batteri entrino.
4. Olio per massaggio perineale per una preparazione ottimale al parto
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- DESCRIZIONE: Consigliato da ostetriche e farmacisti a partire dalla 34esima settimana di gravidanza si può utilizzare l’Olio per migliorare l’elasticità del tessuto perineale, riducendo così il rischio di lacerazioni. Usato dopo il parto sostiene un più veloce recupero del tessuto, grazie alla sua formula con oli essenziali di rosa centifoglia, salvia sclarea e geranio.
- INDICAZIONI D'USO: Massaggiare il perineo 3/4 volte la settimana per circa 5-10 minuti. Preparazione: liberare la vescica e mettersi in una posizione comoda e rilassata; umettare il pollice con abbondante Olio e massaggiare la pelle del perineo e la parte che lo collega alla vagina. Dopo il massaggio è normale sentire un leggero formicolio. Non utilizzare in caso di doglie precoci.
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- Come Usare: Lavati bene le mani prima di utilizzarlo e assicurati che le unghie siano corte. Usa 2-3 gocce di olio per iniziare e aggiungi di più se necessario. Utilizzalo 3-4 volte a settimana a partire dalla settimana 34 di gravidanza
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