È un argomento irritante su cui le opinioni non potrebbero essere più distanti e che a volte porta le famiglie sull ‘orlo della rottura: stiamo parlando della cara prole e dell’addormentamento.
Gli approcci sono molteplici: Mentre la vecchia generazione raccomanda spesso di lasciar piangere il bambino, la tendenza odierna è più orientata verso un supporto al sonno per il bambino e il neonato, orientato al bisogno e all’attaccamento. Noi di kita.de vi spieghiamo di cosa si tratta e perché l’addestramento mirato al sonno, invece, fa più male che bene.
Indice dei contenuti
1. cos’è l’assistenza al sonno e quanto è importante?
Perché i neonati e i bambini non vogliono dormire da soli?
Per i neonati, ciò è dovuto principalmente a ragioni evolutive. Dopo la nascita, la prole dipende dalla protezione di un adulto per la sopravvivenza. Nella prima infanzia, addormentarsi da soli può essere reso difficile dalla paura del buio o di eventuali mostri. La vicinanza di un genitore durante l’addormentamento trasmette sicurezza e protezione a tutte le età.
Un genitore rimane nella stanza del bambino o al capezzale del bambino o della famiglia finché il bambino non si addormenta. Una parte importante di una compagnia serale rilassata durante la nanna è costituita da rituali fissi e affidabili che danno al bambino un senso di sicurezza. Questi includono, ad esempio
- lavarsi i denti e mettersi il pigiama
- leggere una storia o ascoltare un radiodramma
- cantare la canzone della buonanotte
- coccole, carezze, mano nella mano
- allattamento al seno, se necessario
L’effetto positivo della compagnia della nanna per il bambino è che i piccoli sperimentano una grande vicinanza e sicurezza, che consente loro di sviluppare un senso di fiducia di base più profondo. Secondo uno studio del pediatra svizzero Remo H. Largo, questa fiducia di base contribuisce a sua volta a far sì che i bambini imparino più rapidamente a sentirsi sicuri anche senza la vicinanza diretta di un genitore.
Importante: la durata del sostegno al sonno varia da bambino a bambino e può variare da pochi minuti a un’ora o più. Per ridurre la durata, le attività serali non devono essere troppo eccitanti, perché un bambino iperattivo fa fatica ad addormentarsi. Un bagno caldo alla sera, ad esempio, può essere utile per la stanchezza. Gli additivi per il bagno o gli oli essenziali non dovrebbero mancare in nessuna farmacia per bambini.
2 Perché l’addestramento mirato al sonno non è un’alternativa
Su Internet si trovano numerosi fornitori di cosiddetti programmi di addestramento al sonno o di apprendimento del sonno per bambini, dai quali genitori disperati e stanchi sperano di ottenere veri e propri miracoli.
Tuttavia, molti di essi si basano sul cosiddetto metodo Ferber (dal nome dello studioso del sonno e pediatra statunitense Richard Ferber), che prevede di mettere a letto il bambino da solo a un orario fisso e di non reagire a pianti e urla.
L’aspettoproblematico e giustamente controverso dell’educazione “Ferber”, tuttavia, è che il bambino viene condizionato a credere che i genitori non arriveranno quando li chiamerà. Si raggiunge l’obiettivo che il bambino smetta di chiamarvi a un certo punto, ma la paura e il bisogno di vicinanza e sicurezza non scompaiono.
Questo tipo di addestramento al sonno può addirittura avere gravi conseguenze sullo sviluppo del bambino: Si parla di disturbi dell’attaccamento, problemi emotivi, aumento dell’attaccamento e persino traumatizzazione a lungo termine.
Pertanto: l’addestramento mirato al sonno secondo il metodo Ferber non dovrebbe mai essere una soluzione. È meglio chiedere al pediatra consigli e suggerimenti su come aiutare il bambino ad addormentarsi, per affrontare con delicatezza i problemi del sonno.
3. terminare l’assistenza al sonno: Quando è il momento giusto?
Molti genitori si chiedono naturalmente fino a che età, cioè per quanto tempo deve essere effettuata l’assistenza al sonno e da quando la prole può dormire da sola.
Purtroppo non esiste una risposta generale a questa domanda, perché ogni bambino ha esigenze individuali. Ogni famiglia deve quindi trovare il momento giusto per porre fine al rituale della nanna. È consigliabile accorciare gradualmente i rituali.
Al momento del rituale della nanna, il bambino, il neonato o il bambino più grande dovrebbe essere già stanco. Per evitare problemi di addormentamento serale, si può pensare di saltare il pisolino.
Suggerimento: non lasciatevi mettere sotto pressione da persone esterne, anche se la nonna, la suocera o la baby-sitter hanno opinioni diverse su come accompagnare il bambino a dormire. Non è assolutamente consigliabile cercare di eliminare la compagnia della nanna da un giorno all’altro: i bambini hanno bisogno di tempo per adattarsi ai cambiamenti.
4 Niente pazienza per la compagnia della nanna: e adesso?
Non c’è dubbio, l’assistenza al sonno richiede tempo e fatica: non tutti gli adulti hanno la pazienza necessaria. Non è un motivo per vergognarsi, perché non solo le esigenze del bambino, ma anche le vostre sono importanti.
In questo caso, è meglio per tutte le parti coinvolte che la compagnia del bambino a letto richieda il minor tempo possibile. Come descritto in precedenza, può essere utile accorciare gradualmente i rituali serali (senza interrompere del tutto la compagnia della nanna) e assicurarsi che il bambino si sia esaurito a sufficienza durante il giorno.
Distribuendo le coccole nell’arco della giornata, si può anche fare in modo che il bisogno di vicinanza sia già sufficientemente soddisfatto alla sera. In un rapporto di coppia, può essere utile bilanciare le cose se ci si aiuta a turno ad addormentarsi. Non c’è nulla di male nemmeno nell’accompagnare il bambino a dormire, sedersi accanto al letto e dedicargli un po’ di “tempo per me” (scrivere una lista di cose da fare, controllare i social media, leggere un libro, ecc.)