Prima o poi, molte coppie sviluppano il desiderio di formare una famiglia propria. Soprattutto nel caso del primo figlio, spesso sorgono molte domande legate al desiderio di avere un figlio e non sempre il concepimento funziona subito al primo tentativo. Vi spieghiamo tutte le informazioni importanti sul desiderio di avere un figlio: Scoprite come determinare il momento ottimale per una gravidanza e perché la dieta giusta è così importante per il desiderio di avere un figlio. Inoltre, vi spieghiamo quali sono le opzioni disponibili in caso di problemi di fertilità e quali possono aiutarvi a realizzare rapidamente il vostro desiderio di avere un figlio.

1. pianificare la gravidanza: calcolare i giorni fertili e quelli infertili

Quando si tratta di desiderare un figlio, molte coppie, ma anche qualche single, si affidano al destino. Non appena si sentono pronte, smettono di usare la pillola o altri metodi contraccettivi e “si buttano”. Tuttavia, questo metodo non funziona per tutte le coppie. Soprattutto quando il desiderio di un bambino è già molto forte, uomini e donne spesso cercano di pianificare una gravidanza in modo controllato. Può essere utile determinare i giorni fertili. I giorni fertili sono i giorni del mese in cui una donna può rimanere incinta grazie al suo ciclo. Tuttavia, questo metodo ha successo solo per un massimo di 6 giorni al mese e dipende dal ciclo femminile.

La fecondazione dell’ovulo è possibile solo quando questo si stacca dalla tuba di Falloppio a metà del ciclo e scende nell’utero. Questo processo dura al massimo 24 ore. Tuttavia, ciò non significa necessariamente che le coppie debbano avere rapporti sessuali entro questo giorno: Lo sperma maschile può sopravvivere fino a cinque giorni nel corpo femminile. La fecondazione dell’ovulo e lo sviluppo di una gravidanza possono quindi essere possibili anche se i rapporti sessuali sono avvenuti fino a cinque giorni prima dell’ovulazione. Esistono diversi metodi per calcolare i giorni fertili.

Metodo	Descrizione	Svantaggi
Temperatura	La temperatura aumenta dopo l’ovulazione Misurazione della temperatura corporea basale direttamente dopo il risveglio Una misurazione regolare permette di trarre conclusioni sul ciclo	Gli errori di misurazione possono verificarsi rapidamente Le influenze esterne hanno un forte impatto Sono necessarie registrazioni a lungo termine
Muco cervicale	Il muco cervicale diventa chiaro e fluido nei giorni fertili	Il muco cervicale non è visibile in tutte le donne Le influenze esterne hanno un forte impatto

Suggerimento: la maggior parte delle donne combina i metodi per la temperatura e il muco cervicale. È meglio registrare tutti i risultati in un calendario o in un piccolo libro. Anche una moderna app può aiutare a riconoscere e documentare i giorni fertili.

2. sostenere il desiderio di avere figli: La dieta giusta può aiutare

Per quanto riguarda iconsigli più importanti sul desiderio di avere un bambino e su una gravidanza programmata, l’alimentazione gioca un ruolo importante. Se volete rimanere incinta a 22 o 36 anni, dovete sapere che la vostra condizione fisica è fondamentale. Questa condizione fisica è influenzata in modo significativo dall’alimentazione. Se l’organismo non riceve una quantità sufficiente di vitamine, minerali, proteine e così via, a lungo andare il desiderio di un figlio proprio non può essere esaudito in modo naturale. Una dieta equilibrata è il modo migliore per uomini e donne per prevenire questo problema. Il menu deve comprendere alimenti vari e sani:

• carboidrati sani
• proteine vegetali e animali
• frutta e verdura
• Prodotti lattiero-caseari
• Pesce

Se combinati in modo ottimale, questi alimenti contengono tutto ciò di cui uomini e donne hanno bisogno per realizzare il loro desiderio di avere figli. Tuttavia, spesso si verificano carenze di alcuni nutrienti, come l’acido folico o il ferro, che devono essere prima compensate. Con le compresse e i globuli, le donne in particolare possono sostenere con moderazione una dieta sana.

Info: Il peso può essere un ostacolo per le donne che desiderano una gravidanza. Chi ha un indice BMI al di fuori della norma, tra i 19 e i 25, deve aspettarsi che il verificarsi di una gravidanza possa essere ritardato perché l’organismo non può fornire le risorse necessarie a questo scopo.

3. influenzare la gravidanza: Consigli per un percorso sano

Molti genitori cercano di fare tutto il possibile per dare al loro bambino il miglior ambiente possibile in cui crescere durante la gravidanza. Ciò significa che uno stile di vita sano è assolutamente obbligatorio anche durante la gravidanza. Le future mamme dovrebbero limitare l’assunzione di caffeina e preferire il tè. Inoltre, sia per le donne a 18 anni che per le donne in gravidanza a 38 anni, vale la pena di ottimizzare l’equilibrio vitaminico e minerale individuale con integratori alimentari, se necessario. Anche alcol, sigarette e droghe dovrebbero essere tabù. Non solo danneggiano il bambino durante la gravidanza, ma possono anche portare a malattie a lungo termine e a disabilità fisiche e mentali nella propria prole.

Suggerimento: lo stress è assolutamente controproducente per le donne incinte, ma anche prima della gravidanza. Di conseguenza, le coppie che cercano di concepire un bambino dovrebbero rimanere il più rilassate possibile, anche se stanno cercando di rimanere incinte senza successo da diversi mesi.

4 Trattamenti alternativi: Omeopatia e Co. possono aiutare

Se non si rimane incinta a 25 o 30 anni nonostante il calcolo dei giorni fertili e l’alimentazione sana, non bisogna arrabbiarsi o addirittura disperarsi. Esistono vari modi per mettere al mondo un bambino o una bambina se non si riesce a farlo in modo tradizionale. Molte donne cercano di prepararsi alla gravidanza con l’agopuntura e i rimedi omeopatici. Diverse erbe come la verbena, il pepe di monaco o il cranesbill dovrebbero aiutare.

Altre, invece, si rivolgono a un medico di fiducia per una consulenza dettagliata. La possibilità di un disturbo della fertilità, per esempio dovuto a una carenza di estrogeni, deve essere indagata se necessario e trattata con farmaci adeguati. Il ginecologo o l’urologo possono anche spiegare cosa si deve prendere in considerazione se la gravidanza è esclusa naturalmente. Per molte coppie, così come per le persone senza partner, l’inseminazione artificiale o l’adozione sono la chiave tanto attesa per realizzare il desiderio di avere figli. Il portale familienplanung.de del Centro federale per l’educazione alla salute offre ulteriori informazioni.

FAQ: le tre domande più frequenti sul desiderio di avere figli

Quando devo smettere di prendere la pillola per rimanere incinta?

La pillola è un contraccettivo ormonale che può avere un forte impatto sulla fertilità della donna e sul suo ciclo. Di conseguenza, il corpo ha bisogno di un po’ di tempo dopo l’interruzione della pillola prima che sia possibile una gravidanza.

Chi copre i costi dell’inseminazione artificiale?

I costi dell’inseminazione artificiale possono variare in base a diversi fattori e possono anche essere coperti completamente dall’assicurazione sanitaria. L’età, le condizioni di vita e le qualifiche del medico che esegue la procedura influiscono sulla copertura dei costi. Per le donne di 40 anni o più, di solito è difficile ottenere una copertura completa.

Come può essere influenzato il sesso del nascituro?

Molti consigli e rimedi casalinghi dovrebbero aiutare a influenzare il sesso del bambino, preferibilmente già al momento del concepimento o al più tardi nel grembo materno. Tuttavia, non è ancora stata trovata una ricetta segreta per questo, per cui i futuri genitori dovranno continuare a chiedersi se avranno un maschio o una femmina fino a quando non sarà disponibile la prima immagine ecografica definitiva.