1. il fumo ha effetti enormi sul bambino durante e dopo la gravidanza

Anche per le madri che fumano è meglio allattare al seno il proprio bambino. Questo perché, di norma, i bambini allattati al seno soffrono meno di malattie respiratorie e muoiono meno spesso di sindrome della morte improvvisa del lattante. In sostanza, hanno generalmente una salute migliore rispetto ai bambini che non vengono allattati al seno, anche se si fuma. Tuttavia, l’uso del tabacco è generalmente sconsigliato anche durante l’allattamento.

La nicotina e altre sostanze tossiche e cancerogene del tabacco passano direttamente e immediatamente nel latte materno se la madre continua a fumare nonostante la gravidanza. La quantità di nicotina nel latte materno è tre volte superiore alla dose presente nel sangue della madre. I bambini allattati al seno da madri fumatrici soffrono spesso di irrequietezza, scarsa capacità di suzione durante l’allattamento, coliche e vomito.

Inoltre, il forte consumo di tabacco ha un effetto negativo sulla quantità di latte prodotto e sul riflesso di montata lattea. Pertanto, le madri fumatrici hanno più problemi con l’allattamento al seno. Spesso i bambini aumentano di peso più lentamente a causa del fumo. Quanto più intenso è il consumo di tabacco, tanto più gravi sono i problemi.

1.1 È importante limitare i danni derivanti dal consumo di nicotina

Per i motivi già citati, come madre dovrebbe limitare il più possibile il consumo di tabacco o, nel migliore dei casi, rinunciarvi del tutto. Se ciò non dovesse funzionare, la sezione seguente contiene alcuni consigli da seguire per ridurre al minimo i danni causati dal consumo di nicotina:

• Allattare completamente al seno per 4-6 mesi, poi continuare con l’alimentazione complementare.
• Ogni sigaretta fumata in meno è un vantaggio per la salute del bambino.
• Fumare solo subito dopo l’allattamento. Questo perché la concentrazione di nicotina nel latte materno è massima subito dopo aver fumato, ma scende di nuovo in tempi relativamente brevi. Prima di allattare, non si dovrebbe fumare una sigaretta per almeno due ore.
• Fumare solo fuori casa o in auto e mai in presenza del bambino.
• Lavare accuratamente le mani e il viso dopo aver fumato. È inoltre consigliabile indossare “abiti da fumo” separati e toglierli di nuovo dopo aver fumato. Non bisogna sottovalutare i residui del fumo di tabacco nei tessuti e nei mobili.

Se avete problemi a smettere di fumare, potete rivolgervi alle compagnie di assicurazione sanitaria o ai servizi sociali che offrono programmi speciali per smettere di fumare. Potete trovare maggiori informazioni qui.

2. Anche l’alcol come stimolante non è utile se si vuole allattare.

Al giorno d’oggi, circa la metà delle madri che allattano al seno beve alcolici di tanto in tanto. In passato, alle madri che allattavano veniva addirittura consigliato esplicitamente di bere birra, ad esempio, per aumentare la quantità di latte. Il seno può apparire più pieno dopo aver bevuto alcolici, ma ciò è dovuto al fatto che il consumo di alcol inibisce il flusso di latte durante l’allattamento. Ciò significa che una maggiore quantità di latte rimane nel seno.

Soprattutto nelle prime ore dopo aver bevuto alcolici, il bambino riceve meno latte quando viene allattato al seno. Tuttavia, il bambino compensa questa situazione volendo bere più spesso.

Già l’alcol contenuto in 100 ml di vino riduce dell’80% il riflesso di produzione del latte. L’alcol passa anche nel latte materno. In questo caso, la concentrazione di alcol nel latte materno è circa il 95% della concentrazione di alcol nel sangue della madre. La concentrazione di alcol nel sangue e nel latte materno è massima circa 30-90 minuti dopo aver bevuto la bevanda alcolica.

I bambini il cui latte materno è contaminato da alcol si svegliano più spesso di notte e piangono più regolarmente, mettendo a dura prova anche il rapporto madre-figlio. Il consumo regolare di alcol durante la gravidanza e l’allattamento può portare a un forte aumento del rischio di disturbi dello sviluppo nel bambino.

2.2 Se si desidera bere qualcosa, è bene tenere a mente alcuni aspetti

In caso di dipendenza da alcol, la gravidanza e l’allattamento dovrebbero essere generalmente sconsigliati. La Commissione nazionale tedesca per l’allattamento al seno raccomanda di astenersi completamente dall’alcol durante il periodo di allattamento. Nel caso in cui una madre che allatta voglia eccezionalmente bere un po’ di vino, spumante o simili, la Commissione per l’allattamento al seno dà i seguenti consigli:

• Il bambino dovrebbe essere allattato al seno prima che la madre beva alcolici.
• Non bere alcolici almeno 2 ore prima dell’allattamento, in modo che non rimanga alcol nel latte materno.
• I genitori che vogliono portare il bambino nel letto dei genitori non devono aver bevuto alcolici.

Attenzione: l’alcol riduce la capacità di reazione. Sotto l’effetto dell’alcol il sonno è più profondo e non si può reagire adeguatamente al bambino. Il consumo di alcol è uno dei fattori di rischio più significativi per la sindrome della morte improvvisa del lattante nel letto dei genitori.

3. La caffeina non è salutare durante la gravidanza, ma non rappresenta un grande rischio durante l’allattamento.

La caffeina non influisce solo sul vostro metabolismo, ma anche su quello del nascituro, con conseguenti turbamenti interiori e persino sintomi di astinenza.

Nel peggiore dei casi, la caffeina può addirittura limitare la crescita del nascituro. Per il bene del vostro bambino, dovreste quindi evitare caffè, tè nero, bevande energetiche e tutte le altre bevande contenenti caffeina.

Durante l’allattamento, la caffeina è sicura in piccole quantità (per esempio, da una a due tazze). Tuttavia, un consumo maggiore di sei o più tazze può causare iperattività e insonnia nel bambino che allatta.

4 Per proteggere il bambino non è consigliabile tirare il latte.

Molte madri pensano che il consumo di vari stimolanti durante l’allattamento possa essere compensato dall’espressione del latte materno. Tuttavia, non è così.

Non è possibile ridurre sostanze nocive come l’alcol, la nicotina e i principi attivi di altre droghe tirando il latte materno. La concentrazione di sostanze nocive nel latte materno è sempre correlata alla concentrazione di sostanze attive nel sangue della madre.

Solo quando le sostanze nocive scompaiono lentamente dal sangue, il latte torna a essere sicuro. Pertanto, tra l’assunzione di stimolanti e l’allattamento al seno devono sempre trascorrere alcune ore. Tuttavia, è meglio astenersi completamente da tutti gli stimolanti durante il periodo dell’allattamento.