La pillola è ancora il metodo contraccettivo più utilizzato dalle donne tra i 18 e i 49 anni. Ma anche se la pillola è molto popolare, molte donne cercano metodi contraccettivi senza ormoni a causa degli effetti collaterali.

È indiscutibile che la contraccezione sia un argomento molto importante su cui le donne sessualmente attive dovrebbero riflettere. Ma non è sempre necessario ricorrere agli ormoni. Vi presentiamo i metodi contraccettivi più diffusi, con tutti i loro vantaggi e svantaggi.

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1. La contraccezione è un argomento importante

Le donne sessualmente attive ma che non vogliono rimanere incinte devono inevitabilmente pensare al tipo di contraccezione da utilizzare. Quando le ragazze si recano per la prima volta dal ginecologo, spesso viene loro immediatamente prescritta la pillola.

Secondo un recente studio del Centro Federale per l’Educazione alla Salute (BzgA), il 47% degli uomini e delle donne sessualmente attivi usa la pillola per la contraccezione. Questa è seguita da vicino dall’uso del preservativo. Anche lo IUD o l’anello vaginale sono usati frequentemente per la contraccezione.

Tuttavia, il numero di donne che utilizzano la pillola come contraccettivo sta diminuendo. Ma perché? Con un indice di Pearl compreso tra 0,1 e 0,9, la pillola è uno dei metodi contraccettivi più sicuri. Inoltre, può ridurre i fastidi del ciclo e aiutare a schiarire la pelle.

Tuttavia, sono in aumento le critiche sugli effetti collaterali del cocktail ormonale quotidiano. Molte donne riferiscono di forti mal di testa, aumento di peso o stati depressivi.

Chi vuole fare a meno degli ormoni può anche ricorrere a metodi contraccettivi naturali. Queste alternative sono particolarmente indicate per le donne che non tollerano i metodi ormonali o che hanno avuto esperienze negative con essi. Ma i metodi contraccettivi naturali possono essere vantaggiosi anche per le donne che non hanno rapporti sessuali regolari.

Contrariamente a tutti i pregiudizi, i metodi contraccettivi naturali possono essere utilizzati anche dalle giovani donne. Tuttavia, devono essere abbastanza mature e responsabili. Altrimenti, il risultato può essere una gravidanza indesiderata.

2.Metodi contraccettivi senza ormoni – una panoramica

I metodi contraccettivi senza ormoni sono tutti quelli che non interferiscono con l’equilibrio ormonale della donna. Tutti hanno il vantaggio di non interferire con i processi naturali dell’organismo e quindi di non disturbare l’equilibrio ormonale.

Tuttavia, ancora oggi circolano molti pregiudizi sulla sicurezza. Per questo motivo, di seguito vi illustriamo i più comuni metodi contraccettivi senza ormoni. Inoltre, vi forniremo informazioni sulla sicurezza di ciascun metodo.

Suggerimento: poiché non tutti i metodi sono adatti a ogni donna, è importante chiedere prima una consulenza completa al proprio ginecologo.

2.1 Uso del preservativo o del diaframma

Il preservativo è sicuramente l’opzione più conosciuta per la contraccezione senza ormoni. Il vantaggio maggiore è che il preservativo può anche proteggere da numerose malattie.

L’uso del preservativo offre anche il vantaggio che è l’uomo, e non la donna, a doversi occupare della contraccezione. Poiché non esiste ancora la pillola contraccettiva maschile, l’uomo non ha altri modi per prevenire la gravidanza. L’eccezione è la sterilizzazione. In questo caso, però, l’uomo non potrà mai più generare figli.

Tuttavia, a causa di difetti materiali e di un uso scorretto, la gravidanza può ripetersi involontariamente. Ma anche se il preservativo viene usato correttamente, il metodo è piuttosto insicuro, con un indice di Pearl da 2 a 12.

Anche il diaframma è un dispositivo di barriera. Viene posizionato davanti al collo dell’utero in modo che gli spermatozoi non possano penetrare. Il diaframma viene applicato individualmente da un ginecologo e costa circa 40 euro. Deve essere inserito poco prima del rapporto sessuale e rimane nel corpo fino a 6 ore dopo. Inoltre, le donne devono sempre utilizzare una crema contraccettiva.

La sicurezza del contraccettivo non è ancora chiaramente prevedibile. L’indice di Pearl è compreso tra 1 e 20.

2.2 Il metodo NFP

La pianificazione familiare naturale (PFN) consiste nel dividere il ciclo in giorni fertili e giorni non fertili. Il metodo sinto-termico combina il metodo della temperatura, il controllo del muco cervicale e l’osservazione della cervice.

Ciò significa che vengono misurati i seguenti sintomi fisici:

• temperatura basale
• Muco cervicale
• Stato della cervice

I valori devono essere rilevati quotidianamente e poi inseriti in una tabella. In questo modo si ottiene una panoramica del ciclo individuale. In linea di massima, tutto ciò che serve per questo metodo è un termometro basale adatto.

Seusato correttamente, il metodo ha un indice di Pearl di 0,6 ed è quindi considerato molto sicuro. Uno svantaggio, tuttavia, è che la pianificazione familiare naturale richiede molta disciplina e abitudine. In media, una donna impiega almeno tre mesi per familiarizzare con l’intera procedura. Inoltre, è necessario un ciclo regolare.

Molte donne utilizzano il cosiddetto computer del ciclo. Questi sono disponibili, ad esempio, presso Persona o Clearblue.

2.3 Inserimento di uno IUD in rame

Un’altra alternativa alla contraccezione ormonale è l’utilizzo di uno IUD al rame. Questo IUD è a forma di T e viene inserito dal ginecologo con una breve procedura. Gli ioni di rame in esso contenuti dovrebbero garantire in modo naturale che gli spermatozoi siano inibiti nella loro mobilità, in modo da non poter più penetrare nell’utero.

Tuttavia, lo IUD al rame può causare infezioni, soprattutto nelle prime settimane. Inoltre, alcune donne possono avere mestruazioni più abbondanti. La catena di rame funziona in modo simile, ma di solito ha meno effetti collaterali. Il costo medio è di 300 euro e la protezione dal concepimento dura circa cinque anni.

Con un indice di Pearl compreso tra 0,3 e 0,8, questo metodo è considerato molto sicuro. Tuttavia, è importante sottoporsi a controlli regolari per verificare che la spirale o la catenella siano ancora al loro posto.

3. evitare assolutamente i metodi contraccettivi non sicuri

Alcune persone pensano che lo IUD o la catenella siano ancora al loro posto.

Alcuni pensano che i metodi contraccettivi senza ormoni siano sempre molto poco sicuri. Come avete già visto, esistono molte alternative molto sicure anche senza ormoni e in grado di proteggere con successo da una gravidanza indesiderata.

Tuttavia, su internet circolano sempre metodi che non sono adatti se non si vuole rimanere incinta. Tra questi c’è, ad esempio, il metodo della temperatura, se viene eseguito senza altre misurazioni. Il problema maggiore di questo metodo è che la temperatura è legata anche all’alimentazione, alla routine quotidiana e alle malattie. In questo modo, non è possibile determinare risultati chiari sullo stato di fertilità. Anche il metodo del calendario non è adatto come metodo contraccettivo a causa dell’incertezza.

Soprattutto tra i giovani, il metodo del coito interrotto è ancora molto diffuso. L’idea è quella di evitare l’eiaculazione in vagina. Tuttavia, poiché gli spermatozoi possono essere già presenti nella goccia di piacere, questo metodo non è assolutamente adatto alla contraccezione.

Ricordate sempre che il preservativo è l’unico contraccettivo che protegge da infezioni e malattie. Per evitare di contrarre malattie sessualmente trasmissibili, si dovrebbe sempre usare il preservativo quando si hanno rapporti sessuali con conoscenti occasionali.

4. ulteriore letteratura sull’argomento