Le prime settimane sono sempre una sfida speciale, ma non si tratta ancora di una vera e propria routine quotidiana, poiché di solito entrambi i genitori sono a casa.
Dopo circa 8 settimane, inizia lentamente la fase in cui si dovrebbe sviluppare un ritmo.
Cercate di utilizzare il tempo in modo efficace. È anche importante pianificare consapevolmente delle fasi di relax per non essere sopraffatti.
Riunirsi con altre madri o padri per scambiare idee. Tuttavia, cercate anche una sfida individuale che vi aiuti personalmente.
Non appena nasce un bambino, la vita cambia bruscamente. Anche se questo è abbastanza auspicabile, nella vita di tutti i giorni si presentano rapidamente molte situazioni che inizialmente possono sopraffare i genitori.
In questo articolo vi mostreremo come organizzare al meglio la vita quotidiana con un bambino, in modo da non essere né sopraffatti né annoiati.
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Indice dei contenuti
1. padroneggiare la vita quotidiana con il bambino – il primo passo è abituarsi al cambiamento
La vita quotidiana con un neonato non ha molto in comune con quella che si viveva prima o anche durante la gravidanza. L’improvvisa responsabilità di genitori per un bambino è grande.
Tuttavia, con un po’ di fiducia che tutto andrà bene, è possibile accettare il nuovo ruolo.
Di solito è molto più difficile abituarsi a un cambiamento di vita. Invece di andare al lavoro e divertirsi insieme, il bambino è ora al centro dell’attenzione.
Non c’è quasi più tempo per sedersi comodamente sul divano o per incontrarsi con gli amici. Questa fase, poco dopo la nascita, diventa ancora più stressante perché la maggior parte dei bambini non sembra avere molta voglia di dormire per lunghi periodi.
Il ritmo giorno-notte ne risente e si instaura una sorta di stanchezza permanente, che porta rapidamente a un ulteriore stress.
Anche se all’inizio è molto difficile, ci sono anche molti piccoli momenti di felicità che dimostrano che ne vale la pena.
Quando un neonato sorride o si addormenta serenamente tra le vostre braccia, tutto è di nuovo a posto con il mondo.
Prendetevi consapevolmente un po’ di tempo per la prima fase e non chiedete troppo a voi stessi. Tuttavia, non appena, dopo qualche settimana, vi sarete abituati alla nuova situazione, dovrete cercare di strutturare la vostra vita quotidiana con il bambino, perché d’ora in poi il tempo dovrà essere utilizzato in modo più efficace.
In questo video potete vedere un piccolo spaccato della vita quotidiana con il bambino poco dopo la nascita:
2. come strutturare la vita quotidiana con il bambino
Per fare in modo che la vita quotidiana con il bambino non sia né faticosa né noiosa, cercate di dare una struttura chiara alla vostra giornata.
Questo richiede un’ azione costante, ma ripaga perché in questo modo potrete godervi momenti molto più belli della giornata.
Secondo i dati dell’Ufficio federale di statistica, nel 2018 in Germania ci sono state più di 787.000 nascite. Quindi non siete affatto soli nel compito di affrontare la vita quotidiana con un bambino.
2.1 La gestione della casa – un compito non facile con un bambino piccolo
Una volta passate le prime settimane, uno dei due genitori di solito torna al lavoro. Spesso la madre rimane a casa per l’anno successivo e deve occuparsi del bambino e di altre responsabilità domestiche.
In linea di massima, tutto ciò può essere fatto bene, a patto che si affronti un compito alla volta e non si cerchi di fare molte cose allo stesso tempo.
Dato che l’attenzione è rivolta al bambino, bisogna sottrarre il tempo dei pasti, quello del pannolino e quello delle attività. Poiché si tratta di una quantità notevole, rimangono solo poche ore in cui si può fare qualcosa di diverso.
E anche in questo lasso di tempo, difficilmente riuscirete a distogliere lo sguardo dal vostro bambino.
Tuttavia, cercate di creare fin dall’inizio un ritmo chiaro a cui il bambino deve abituarsi. Tuttavia, utilizzate solo uno o al massimo due periodi al giorno per pulire o fare il bucato.
Se invece cercate di prendere lo straccio ogni volta che smettete di allattare, vi ritroverete presto con molta frustrazione.
Suggerimento: se non riuscite a utilizzare il tempo abituale per passare l’aspirapolvere, allora è proprio così e bisogna aspettare il giorno dopo.
La vita può essere organizzata in modo approssimativo, ma mai esattamente pianificata.
2.2 Pianificare i periodi di riposo per voi e per il vostro bambino
Non solo voi, ma anche il vostro bambino ha bisogno di un po’ di riposo e relax di tanto in tanto. Pensate a quando avete più voglia di staccare la spina e sfruttate questa fase per fare una passeggiata all’aria aperta con il vostro bambino.
Fate un respiro profondo quando spingete la carrozzina. Nella maggior parte dei casi, anche i bambini molto iperattivi si calmano durante una passeggiata all’aria aperta.
Cercate di concentrarvi completamente su di voi e utilizzate questa fase come un momento di rilassamento consapevole.
All’inizio può essere un po’ difficile, perché non sempre i pensieri si calmano così rapidamente, ma col tempo per molte mamme diventa un rituale fisso di cui non vogliono più fare a meno.
2.3 Preparazione e cottura del pasto
Per molte mamme, cucinare per il pranzo e la cena è molto stressante. Se il bambino piange mentre le verdure bollono sul fornello, l’umore è raramente salvabile.
Di conseguenza, i più piccoli di solito si danno da fare, perché ora ci vuole anche più tempo prima che ci sia qualcosa da mangiare.
Per questo motivo, programmate dei periodi in cui di solito c’è un po’ più di calma per preparare il pranzo e la cena.
Molte cose possono essere fatte meravigliosamente in anticipo, così non è un problema spegnere i fornelli più tardi e dedicare cinque minuti intensi al vostro bambino.
Più si diventa frenetici, peggiore sarà la vita quotidiana con il bambino. Pertanto, cercate sempre di mantenere la calma, anche se le cose non vanno come previsto.
3 La vita quotidiana con un bambino richiede un lavoro di squadra
Non solo le madri, ma anche i padri sono responsabili della strutturazione della vita quotidiana. Tuttavia, chi torna a casa esausto dopo una lunga giornata di lavoro raramente è di grande aiuto.
È quindi molto meglio tornare a casa solo quando c’è la volontà di passare un po’ di tempo in modo intensivo con il bambino.
Quindi, se avete appena avuto un appuntamento stressante e la vostra mente è ancora bloccata al lavoro, dovreste fermarvi sulla strada di casa, uscire e camminare per qualche metro per prendere un po’ d’aria fresca.
Questo aiuta a schiarirsi le idee e a dare spazio al partner a casa.
Affinché tutto fili liscio in famiglia, ogni genitore dovrebbe essere in grado di assumersi tutti i compiti dell’altro.
Altrimenti, al più tardi quando si ammalerà, si troverà di fronte a un grosso problema difficile da affrontare.
4. consigli contro la noia nella vita quotidiana
Purtroppo, però, le esigenze eccessive non sono l’unica cosa che caratterizza la vita quotidiana con un bambino. Molte donne si trovano a dover fare i conti con il fatto che la giornata è molto noiosa dopo la nascita del bambino.
Tuttavia, non è detto che sia così.
Anche se non c’è più tempo per le attività che si potevano fare un tempo, molte mamme si limitano inutilmente.
Pertanto, cercate sempre nuove sfide. Queste possono avere o meno a che fare con il vostro bambino.
Restaurate un vecchio mobile, continuate a studiare o occupatevi di interior design.
In questo modo, vi rimetterete in gioco.
Anche se a volte può essere molto difficile per voi integrare questi punti nella vostra vita quotidiana con il bambino, questo vi aiuterà ad acquisire nuova motivazione.
Inoltre, lo sport è un buon modo per compensare questa situazione. In questo modo, una volta passati i primi mesi di ginnastica postnatale, potrete allenarvi davvero.
Non abbiate paura di lasciare il bambino ai vostri genitori o a una baby-sitter per una o due ore all’inizio.
In questo modo ricaricherete solo le vostre batterie personali e potrete essere presenti per il vostro bambino molto meglio.
Suggerimento: non aiuta il bambino se la mamma è sempre presente ma non è mai veramente presente mentalmente.
5 Ulteriori letture per la prima volta con il bambino
- Cramm, Dagmar von (Author)
- Nolden, Annette (Author)