1. un rilassamento sufficiente è importante per il bambino

Il vostro bambino non riesce a rilassarsi correttamente? Di solito si manifesta con difficoltà ad addormentarsi o con una marcata irrequietezza. In linea di massima, ogni bambino si sente così di tanto in tanto, soprattutto nel primo anno di vita. Tuttavia, se il rilassamento del bambino diventa un problema permanente, possono sorgere gravi difficoltà.

Un riposo sufficiente e soprattutto il sonno sono essenziali per lo sviluppo sano del bambino. Durante il sonno, nel corpo del bambino avvengono diversi processi di rigenerazione e sviluppo. Se il vostro bambino non riesce a rilassarsi, è importante che lo sosteniate.

Probabilmente vi starete chiedendo: come posso aiutare il mio bambino a rilassarsi? Di seguito scoprirete alcuni consigli e tecniche utili per calmare il vostro bambino e aiutarlo a rilassarsi a sufficienza.

I motivi per cui i bambini sono irrequieti sono molti

L’irrequietezza e il nervosismo di neonati e bambini possono essere causati da molti fattori diversi. Pertanto, si consiglia di osservare attentamente il bambino inquali situazioni diventa irrequieto.

Una volta individuato il fattore di disturbo, di solito è possibile eliminarlo con facilità. I bambini tendono a diventare nervosi e irrequieti nelle seguenti situazioni:

• • quando ci sono molte persone in giro
  • rumori forti
  • luci intense
  • in situazioni frenetiche

Tenete presente che il vostro bambino è ancora abituato alla sicurezza, all’oscurità e, soprattutto, alla tranquillità del grembo materno.

Un altro motivo per cui la capacità di rilassarsi è limitata è il dolore ai muscoli e alle articolazioni. Se il bambino cerca costantemente di trovare una posizione di sollievo, è comprensibile che la capacità di rilassarsi ne risenta.

Imotivi dei dolori muscolari e articolari possono essere ad esempio

• • • blocchi,
    • tensione,
    • postura scorretta e
    • crampi.

Dal momento che il bambino non è ancora in grado di avvertire da solo il dolore, se lo sospettate dovreste consultare un ortopedico o un osteopata, che ne determinerà la causa e lo tratterà di conseguenza.

Consigli generali per il rilassamento del bambino

Non solo per gli adulti un ambiente familiare contribuisce al rilassamento, ma anche per i bambini e i neonati. Se il bambino non si rilassa adeguatamente, può essere utile andare con lui in un luogo familiare e magari mettere della musica rilassante.

Questo vale anche per alcuni rituali. Più spesso eseguite un rituale rilassante con il vostro bambino, più sicurezza e protezione troverà in esso.

Può già essere utile far ascoltare al bambino la stessa canzone ogni mattina. Se il bambino si agita di nuovo, questa canzone speciale può aiutarlo a calmarsi rapidamente.

Anche un leggero massaggio dopo il bagnetto è un rituale piacevole e contribuisce al rilassamento del bambino.

3.1 Un bagno caldo può fare miracoli

Per il rilassamento del bambino, un bagno tiepido, ad esempio con olio essenziale di lavanda, può sortire gli effetti desiderati.

La maggior parte dei bambini ama l’acqua calda perché dà loro inconsciamente la sensazione di essere ancora nel grembo materno.

Inoltre, l’acqua calda favorisce la circolazione sanguigna e può quindi aiutare a rilassare i muscoli. Il piacevole profumo dell’olio di lavanda può favorire ulteriormente l’effetto rilassante.

È meglio tenere il bambino solo in braccio durante il bagnetto, in modo da mantenere il contatto fisico con voi e far sì che il bambino si senta al sicuro. Inoltre, non si dovrebbe lavare il bambino durante il bagno, perché questo causerebbe stress al vostro caro e annullerebbe l’effetto rilassante.

3.2 Rilassamento del bambino attraverso suoni rilassanti

https://youtu.be/InWB7BIlFuc

Esistono molti stimoli acustici che possono aiutare il bambino a rilassarsi maggiormente, non solo la musica rilassante. Sta a voi scoprire cosa piace di più al vostro piccolo.

Il modo più semplice è quello di canticchiare semplicemente una dolce melodia al bambino. Altrimenti, potete anche provare un CD con i suoni dell’oceano. Non ci sono limiti alla vostra immaginazione. Tutto ciò che aiuta il bambino a rilassarsi è consentito.

Un’opzione particolarmente innovativa per il rilassamento del bambino è un’app con rumore bianco. Si tratta di un rumore silenzioso con una frequenza costante. Ciò significa che i suoni non cambiano quasi mai.

Questo rumore può sovrapporsi a vari rumori fastidiosi, come le voci forti dell’appartamento vicino o le auto che passano. Di conseguenza, il bambino li trova meno fastidiosi e si rilassa più facilmente.

3.3 I bambini amano stare vicini a mamma e papà

Lavicinanza fisica ai genitori fa bene a tutti i bambini e può contribuire a migliorare la capacità di rilassarsi.

Questo non significa solo coccole. Anche il semplice fatto di portarlo in braccio ha un effetto calmante sul piccolo. I movimenti ritmici hanno spesso un effetto soporifero sui bambini.

Quando coccolate il vostro bambino, cercate sempre di respirare con calma. Il vostro caro percepisce il vostro rilassamento e se ne appropria automaticamente.

3.4 Provate i massaggi rilassanti

In molte culture il massaggio infantile è sempre stato utilizzato per aiutare i bambini a sentirsi meglio con il proprio corpo. Anche voi potete farne uso per creare un piacevole rituale per il vostro piccolo e per favorire il rilassamento.

È preferibile recarsi in una stanza ben riscaldata, dove il bambino possa sentirsi a proprio agio anche senza vestiti.

Accarezzate ora le estremità, la pancia e la schiena del vostro bambino con movimenti delicati e fluidi. Non esitate a utilizzare un olio dal profumo gradevole per aumentare l’effetto rilassante del massaggio.

3.5 Se il bambino non riesce ad addormentarsi

Se il vostro bambino continua ad avere problemi ad addormentarsi e nessuno dei metodi menzionati finora ha avuto effetto, potete provare le cosiddette “fasce”.

Si tratta di avvolgere il bambino strettamente in una coperta, che può aiutare notevolmente il bambino ad addormentarsi e a rilassarsi meglio. In questo modo si imitano i confini percepibili del grembo materno e si crea un certo “calore del nido”.

Attenzione: tuttavia, la fasciatura non è una tecnica da provare semplicemente, perché un uso scorretto potrebbe avere effetti negativi sul bambino. Qui troverete istruzioni dettagliate su come fasciarlo correttamente. Per sicurezza, è meglio farsi spiegare la tecnica dall’ostetrica o dal pediatra.

4 Ogni bambino è diverso

Le tecniche di rilassamento per neonati sopra menzionate funzionano per la maggior parte dei bambini, ma non per tutti. Non disperate quindi se i nostri metodi di rilassamento per neonati non funzionano per il vostro bambino.

Ogni bambino è diverso e reagisce in modo individuale agli stimoli esterni. Vi consigliamo quindi di provare il maggior numero possibile di esercizi e tecniche di rilassamento per trovare il metodo migliore per il vostro bambino.