L’apparato vestibolare è l’organo più importante dell’equilibrio nell’uomo. Inoltre, l’equilibrio è determinato dalla percezione visiva.
La percezione vestibolare si sviluppa già nel grembo materno. I movimenti durante la gravidanza aiutano il feto a stimolare il senso dell’equilibrio. In seguito, il senso dell’equilibrio può essere migliorato attraverso sport specifici.
Per migliorare la percezione vestibolare, offrire al bambino molte opportunità di movimento diverse.
La percezione vestibolare determina gran parte della nostra vita. Per stare in piedi e muoversi, abbiamo bisogno di un senso dell’equilibrio funzionante.
Ma cosa succede quando la percezione vestibolare è disturbata nei bambini? Come si manifestano i problemi di equilibrio e in che misura la terapia può dare sollievo?
Nel nostro articolo spieghiamo qual è la definizione di percezione vestibolare, come riconoscere i disturbi e quali esercizi possono essere utilizzati per allenare il senso dell’equilibrio.
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Indice dei contenuti
1. la percezione vestibolare ci fa stare in piedi
L’apparato vestibolare è già formato nei bambini nel grembo materno. È quindi il primo dei nostri sensi ed è necessario per mantenerci in posizione eretta.
La percezione vestibolare svolge il ruolo principale nel nostro equilibrio, ma non è l’unico. Altri responsabili di un buon senso dell’equilibrio sono
- la percezione visiva
- e la sensibilità alla profondità.
Grazie al collegamento tra l’apparato vestibolare e gli stimoli sensoriali ricevuti dall’esterno, siamo in grado di mantenere l’equilibrio.
In generale, l’equilibrio è responsabile delle seguenti aree:
- Accelerazione
- Movimenti rotatori
- Cambiamenti posturali
- Orientamento nello spazio
Più questo sistema funziona e meglio è, più è facile per i bambini eseguire esercizi di equilibrio.
In questo video di YouTube è possibile trovare una spiegazione chiara sul tema della percezione e dell’elaborazione degli stimoli esterni nel cervello:
Le cause di un disturbo della percezione vestibolare sono molteplici. Oltre a difetti genetici congeniti, un gran numero di problemi può essere ricondotto a una mancanza di incoraggiamento.
Attenzione: in ogni caso, è bene che le cause vengano prima chiarite da un medico. Nella maggior parte dei casi, l’equilibrio può essere migliorato in modo significativo con una terapia ed esercizi speciali.
2. disturbi della percezione vestibolare
Scarso equilibrio:
Secondo uno studio, il 5% di tutti gli alunni della scuola primaria soffre di scarso equilibrio. Anche i 2/3 di tutti gli alunni presentano lievi anomalie negative.
I bambini devono innanzitutto imparare a stare in piedi. Ci vuole un tempo relativamente lungo perché il senso dell’equilibrio sia sufficientemente allenato per correre, saltare o stare in equilibrio su un’altalena in modo sicuro.
Questo sviluppo avviene in modo molto diverso nel tempo. Oltre alle caratteristiche individuali di ogni bambino, ciò è dovuto anche alle opportunità offerte dai genitori.
Più occasioni ha un bambino di stare in equilibrio o di mettere alla prova il suo senso dell’equilibrio sull’altalena, più velocemente ci riuscirà.
A causa delle diverse fasi di sviluppo, non è sempre facile stabilire se si tratta di un disturbo della percezione vestibolare.
I seguenti fattori indicano un equilibrio disturbato:
- Difficoltà a stare in piedi o seduti in posizione eretta; postura inclinata della testa
- movimenti allampanati o goffi quando si cammina o si corre
- problemi a seguire gli oggetti con gli occhi
- caduta quando si afferrano gli oggetti
- aumento delle lesioni in caso di caduta
- errore di valutazione della velocità
- rapida insorgenza di vertigini
Inoltre, molti bambini tendono a evitare gli esercizi che richiedono equilibrio. Non amano dondolare o scivolare, né rimbalzare su un trampolino o arrampicarsi sulle impalcature del parco giochi.
Attenzione: oltre a un’ipersensibilità all’equilibrio, è possibile che la soglia degli stimoli si sia abbassata.
I bambini che difficilmente provano vertigini quando si girano tendono a sopravvalutarsi e sono particolarmente a rischio di incidenti.
3. come promuovere la percezione vestibolare nei bambini
Per garantire che lo sviluppo avvenga nel modo più fluido possibile e che i bambini abbiano sufficienti opportunità per stimolare il loro senso dell’equilibrio, è necessario cogliere ogni occasione.
Se non ci sono disturbi che possono essere risolti con un intervento chirurgico, è utile fornire ai bambini un supporto mirato. Oltre alla fisioterapia e alla terapia occupazionale, i genitori possono fare molto nella vita quotidiana per allenare l’equilibrio del bambino.
Tuttavia, è bene prestare attenzione ai consigli della terapia e cercare di non sovraccaricare il bambino.
I giochi sono il modo ideale per farlo, perché puntano sul divertimento. Mostrate ai vostri figli che non è un male cadere. Soprattutto, assicuratevi che l’ambiente sia sicuro, in modo che il bambino non possa farsi male.
In caso contrario, diventerà spesso insicuro e avrà ancora più difficoltà a provare esercizi che favoriscono l’equilibrio in futuro.
Ecco alcune idee per sfidare il senso dell’equilibrio del bambino:
- Equilibrio: Usate la passeggiata nel bosco per stare in equilibrio sui tronchi degli alberi. In città, anche i marciapiedi sono un buon modo per incoraggiare l’equilibrio.
Per i bambini più piccoli, si può anche mettere una corda a terra per rendere impossibile la caduta.
Per i bambini un po’ più grandi e già esperti, è adatto l’allenamento con la slackline, che viene tesa appena sopra il terreno. - Arrampicata: non è necessario iscriversi al boulder per bambini: l’arrampicata nel parco giochi offre anche ottime opportunità per stare in equilibrio e mantenere l’equilibrio.
- Giocare all’aereo: Allargate le braccia e correte sul prato insieme ai vostri bambini. Mantenete le braccia in movimento con voi. In questo modo si allena la coordinazione tra gli occhi, le braccia e il movimento mutevole nello spazio.
4 Migliorare l’equilibrio attraverso lo sport
Molti sport richiedono un alto grado di equilibrio. Approfittatene per allenarvi divertendovi.
Particolarmente adatti sono:
- Glisport con la palla come il tennis, il calcio o la pallacanestro, in quanto si allena la coordinazione occhio-mano e piede.
- Learti marziali (karate, judo, ju-jutsu), per l’importanza di stare in piedi in modo sicuro durante il movimento.
- Ginnastica, perché richiede un alto grado di controllo del corpo in tutte le aree.
Suggerimento: provate sempre ad alternare le attività nel tempo libero, come il pattinaggio in linea, il pattinaggio su ghiaccio o la bicicletta.
5. ulteriore letteratura sull’argomento
- Steininger, Rita (Author)