I bambini e soprattutto i più piccoli non possono difendersi fisicamente dagli adulti, ma l’addestramento all’assertività offre comunque loro sicurezza.
Esistono corsi adatti a molte fasce d’età. La formazione iniziale all’assertività viene offerta già a bambini di quattro o cinque anni.
L’allenamento affina la capacità di percepire ed evitare le situazioni di pericolo e rafforza la fiducia in se stessi.
L’autodifesa nei bambini li aiuta a tracciare i confini, a dire di no e a comportarsi correttamente in situazioni di pericolo. Può essere utile contro il bullismo nel cortile della scuola e contro i pericoli della vita quotidiana. I bambini imparano così a proteggersi fin da piccoli.
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Indice dei contenuti
1. la legittima difesa è definita in modo diverso per i bambini
L’idea che un bambino si difenda fisicamente da un adulto sembra estremamente poco plausibile a molti genitori. Per questo motivo, hanno difficoltà ad accettare l’idea di far partecipare il proprio figlio a un corso di autodifesa. I corsi, soprattutto per i bambini dell’asilo e della scuola primaria, si concentrano sull’insegnamento dell’autoaffermazione e della valutazione delle situazioni.
I bambini piccoli, in particolare, ascoltano abitualmente ciò che gli adulti dicono loro. Per interrompere questo automatismo, è necessario un lungo addestramento. Questo video mostra come può apparire:
2. i corsi di autodifesa non insegnano solo le abilità fisiche
L’autodifesa per i bambini significa che imparano a riconoscere le situazioni pericolose in quanto tali e a evitarle. Soprattutto, gli istruttori insegnano loro la fiducia in se stessi per dire no in modo forte e chiaro, anche agli adulti. I bambini imparano a resistere alle esche, a gridare, a mantenere le distanze, a scappare e a chiedere aiuto a voce alta e chiara se una situazione con un estraneo sembra loro strana.
Durante la formazione vengono insegnate anche alcune tecniche per liberarsi dalle prese e infliggere dolore all’aggressore, ma come ultima risorsa.
3 Questi sono i tipi di autodifesa per bambini
Se i bambini devono imparare i comportamenti per garantire la propria sicurezza, ci sono diversi modi per farlo. La cosa migliore è che l’addestramento sia continuo per un lungo periodo di tempo. Tuttavia, esistono anche corsi più brevi e intensivi che insegnano le basi.
3.1 Come funzionano i corsi di autodifesa per bambini
I corsi di autodifesa pura sono spesso offerti a blocchi: Ad esempio, possono comprendere 20 ore ed essere completati in una settimana. In altri casi, le ore sono distribuite su più settimane.
In questi corsi, ai bambini vengono spiegate le situazioni di pericolo e il comportamento corretto. L’addestramento situazionale e i giochi di ruolo assicurano che i bambini possano trasferire il pericolo nella loro vita quotidiana. Ci sono corsi per ragazze, per ragazzi, ma anche per gruppi misti. Spesso sono divisi in gruppi in cui i bambini hanno più o meno la stessa età.
Il vantaggio è che ai bambini vengono insegnati i punti importanti in modo relativamente concentrato: I corsi lasciano spesso un’impressione profonda. Lo svantaggio, tuttavia, è che il tempo è troppo breve per sradicare abitudini radicate nei bambini: solo con un allenamento regolare la maggior parte di loro riesce a reagire correttamente in una situazione di pericolo.
3.2 Le arti marziali per bambini sono una buona alternativa
Molti centri di arti marziali offrono corsi per bambini che fungono anche da training di assertività. I bambini imparano a gestire situazioni potenzialmente pericolose, ma vengono anche insegnate loro altre abilità: Diventano più atletici, acquisiscono una migliore sensibilità corporea e una sana fiducia in se stessi. La ripetizione regolare rende le tecniche di sicurezza una seconda natura per loro.
I bambini vengono anche addestrati ad affrontare situazioni difficili con i loro coetanei. In questo caso non si tratta di scontri fisici, ma di imparare l’autoaffermazione. Vengono addestrati a mostrare agli altri i propri limiti e a mantenerli loro stessi. In questo modo, i bambini imparano a rispettare gli altri nel gruppo.
Suggerimento: le arti marziali e i metodi di autodifesa possibili sono il WingTsun, il Karate o l’autodifesa israeliana Krav Maga.
4. quasi tutte le età sono adatte alla difesa personale con i bambini.
I corsi di autodifesa sono disponibili per bambini di quattro o cinque anni. In questo periodo, a casa e all’asilo imparano che devono gridare il meno possibile. Al corso, invece, imparano che urlare con forza è un buon modo per difendersi. Questo vale anche per i più grandi.
Man mano che ibambini crescono, anche i corsi cambiano: più diventano grandi e forti, più imparano a difendersi fisicamente. Gli istruttori insegnano loro come liberarsi dalle prese, come fermare gli aggressori con pugni o calci mirati e come cadere in modo da non farsi male. I giovani a partire dall’età di circa dodici anni possono già affrontare fisicamente un aggressore adulto con il giusto allenamento.
5 La competenza dell’istruttore è importante
Molti corsi di autodifesa per bambini sono sviluppati in collaborazione tra psicologi, artisti marziali e agenti di polizia. In questo modo si garantisce che i bambini non traggano un trauma dal corso, ma piuttosto un valore aggiunto e strategie efficaci. Gli esercizi risultano a misura di bambino, ma sono effettivamente utili in caso di pericolo.
Tuttavia, un buon formatore deve insegnare qualcosa di più della semplice difesa: Ad esempio, deve far capire ai bambini che la fuga è sempre l’opzione migliore. Altrimenti, l’eccessiva sicurezza potrebbe portarli a perseverare in una situazione di pericolo.
Un altro punto particolarmente importante è che l’istruttore spieghi ai suoi studenti le differenze tra le diverse situazioni di pericolo: fare del male a un adulto che vuole trascinare il bambino in macchina, ad esempio, è un’azione legittima. Dare un calcio a un compagno di classe dispettoso in un punto in cui fa veramente male, invece, è vietato.
Nota: leggete le valutazioni degli istruttori e chiedete di vedere i certificati!
6. il costo dell’autodifesa per bambini è variabile
I costi di un corso di autodifesa possono variare notevolmente. I corsi individuali che si svolgono in blocchi possono richiedere solo un piccolo contributo alle spese o essere notevolmente più costosi, a seconda dell’organizzatore. Spesso è possibile chiedere i prezzi per telefono – i numeri di telefono si trovano sui rispettivi siti web.
Se invecesi iscrive il bambino a una scuola di arti marziali, i prezzi si aggirano spesso intorno ai 25-30 euro al mese. Qui può partecipare regolarmente alle lezioni, avere sempre un senso di realizzazione e fare nuove amicizie. Questi corsi a lungo termine rafforzano la fiducia in se stessi e fanno sentire i bambini più a loro agio nella propria pelle.
Suggerimento: con alcuni bambini l’entusiasmo si esaurisce in fretta, quindi assicuratevi di avere brevi periodi di preavviso!
