Il tessuto connettivo della donna è particolarmente sollecitato durante la gravidanza. Lo stiramento del sottocute può quindi causare smagliature.
Anche se le smagliature non possono essere evitate al 100%, è possibile ridurre significativamente il rischio attraverso una dieta sana, massaggi ed esercizio fisico.
Una volta che il tessuto connettivo è danneggiato, le lacerazioni non regrediscono. Tuttavia, è possibile ridurre le smagliature con l’aiuto di trattamenti laser o a ultrasuoni.
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La gravidanza è un momento molto eccitante ed emozionante per le coppie. Il pancione cresce e cresce e il bambino prende sempre più forma. Tuttavia, a causa dell’improvviso stiramento del tessuto connettivo, molte donne purtroppo sperimentano le cosiddette smagliature. Ma come si possono prevenire queste smagliature?
Nella nostra guida troverete molti consigli importanti su come prevenire le fastidiose smagliature. Innanzitutto spieghiamo come si sviluppano le smagliature e chi è particolarmente a rischio. Poi vi spieghiamo come contrastarle con olio, esercizio fisico e una dieta sana. Infine, vi mostriamo come potete trattare le smagliature già sviluppate.
Indice dei contenuti
1. Le smagliature sono causate da un eccessivo stiramento del tessuto connettivo.
Età e smagliature
Smagliature
Un altro fattore nello sviluppo delle smagliature è l’età della madre. Poiché il collagene del tessuto connettivo non è ancora stabile, le donne più giovani sono colpite dalle smagliature molto più spesso delle donne più anziane.
Le donne incinte sono tormentate da molte paure e preoccupazioni durante la gravidanza. Tra queste, il timore che il pancione provochi delle strisce antiestetiche che non scompariranno dopo il parto.
Durante la gravidanza, la pancia cresce in media di 40 centimetri in nove mesi. Il tessuto connettivo è molto sollecitato. Se la pelle non riesce a tenere il passo con la rapida crescita, compaiono delle lacerazioni nel sottocute del tessuto connettivo.
Secondo diversi studi, circa il 70-90% di tutte le donne incinte sono colpite da smagliature che compaiono durante la gravidanza. Le smagliature sono spesso lunghe qualche centimetro e larghe circa 1-10 mm. Possono comparire su addome, gambe, glutei, fianchi e seno.
Le cause più comuni delle lacerazioni cutanee sono:
- un tessuto connettivo debole
- sovrappeso o aumento di peso eccessivo durante la gravidanza
- poco esercizio fisico
- una gravidanza multipla
Anche se le smagliature non sono una malattia e non sono associate a dolore, sono comunque un problema estetico. Alcune donne ne soffrono a tal punto da non voler più mostrare la pelle ed evitare, ad esempio, le vacanze al mare.
Le smagliature non scompaiono più. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, dopo un po’ di tempo le screpolature si attenuano e non sono più così chiaramente visibili.
Anche se la formazione delle smagliature è principalmente legata alla genetica, esistono alcuni modi per prevenire le smagliature. Ve li presentiamo nei prossimi capitoli.
In questo video potete anche imparare a prevenire le smagliature:
2. prevenire le smagliature con una dieta sana
Come già detto, le lacerazioni del tessuto sottocutaneo si verificano perché la pelle non ha il tempo sufficiente per allungarsi. Pertanto, è estremamente importante non aumentare di peso troppo rapidamente durante la gravidanza. Assicuratevi quindi di seguire una dieta sana ed equilibrata.
Questo non significa che si debba seguire una dieta durante la gravidanza. È importante mangiare in modo consapevole. Per mantenere il corpo idratato, è necessario bere almeno due o tre litri d’acqua al giorno. Questo aiuta a garantire che anche la pelle sia idratata e quindi non si screpoli così rapidamente.
Anche gli alimenti troppo dolci, molto salati e grassi alterano l’equilibrio acido-base, con effetti negativi sull’elasticità della pelle. È quindi meglio utilizzare prodotti integrali, latticini pastorizzati e frutta e verdura. Evitate l’eccesso di carne e consumate più spesso il pesce. La vitamina C, la vitamina A e le proteine garantiscono una migliore rigenerazione dei tessuti.
Suggerimento: consumate alimenti che contengano molta vitamina E. Questa vitamina si trova soprattutto nelle noci. Questa vitamina si trova soprattutto nelle noci, negli oli e in alcune verdure.
3. I massaggi regolari possono ridurre in modo significativo l’estensione
Lapelle ha bisogno di cure particolari durante la gravidanza. Per questo motivo, a partire dal terzo mese di gravidanza, dovreste applicare ogni mattina e ogni sera una crema adatta al vostro ventre.
È possibile prevenire le smagliature massaggiando regolarmente la pancia con un olio. Gli oli adatti sono, ad esempio, l’olio di cocco o l’olio di mandorle. L’olio di oliva è meno adatto a causa del suo forte odore.
La gamma di creme e oli è di solito così ampia che molte donne non sanno quali siano i prodotti realmente raccomandabili. La Stiftung Warentest e altre organizzazioni di consumatori forniscono test a questo proposito, in cui vengono testati i rimedi contro le smagliature. In ognuno di questi test, viene scelto il vincitore del test a cui ci si può affidare con la coscienza pulita.
Suggerimento: se volete prevenire le smagliature, potete utilizzare anche prodotti omeopatici. Sono adatti i sali di Schüssler o le corrispondenti pomate per uso esterno.
Oltre a un massaggio con olio o spazzola, è possibile eseguire anche un massaggio di spiumatura. Questi stimolano la circolazione sanguigna della pelle e allentano il tessuto connettivo. Tirate un po’ la pelle oliata tra il pollice e l’indice e poi rilasciatela di nuovo.
Il massaggio di spiumatura consente di pre-stendere delicatamente la pelle. Eseguitelo circa due o tre volte alla settimana per ottenere risultati. Nell’ultimo mese di gravidanza, tuttavia, è bene astenersi dal praticare il massaggio di spiumatura, poiché può innescare contrazioni premature.
Nota: la crescita della pelle può causare spiacevoli sensazioni di tensione e prurito. In questo caso, non bisogna grattarsi in nessun caso, perché si rischia di danneggiare la pelle. Utilizzare invece prodotti contenenti urea.
4. rafforzare il tessuto connettivo attraverso lo sport
Un altro rimedio comprovato per le smagliature è l’esercizio fisico. Facendo molto movimento e allenandosi in modo moderato, si può stimolare la circolazione sanguigna. Inoltre , lo sport ha un effetto positivo sulla consistenza del tessuto connettivo.
Iseguenti sport sono particolarmente indicati per prevenire le smagliature:
- Yoga
- Pilates
- Jogging o passeggiate
- Nuoto
- Ginnastica
Ingenerale, le donne sportive che hanno praticato molto sport sia prima che durante la gravidanza hanno molte meno probabilità di soffrire di smagliature rispetto alle donne non atletiche.
Un altro modo adeguato per evitare le smagliature è fare esercizi di stretching. Essi permettono alla pelle di allungarsi e migliorano la circolazione sanguigna. Anche le docce alternate hanno un effetto tensore sulla pelle.
5. eliminare le smagliature
Molte donne che hanno già avuto le smagliature si chiedono come eliminarle. Purtroppo le spaccature della pelle non scompaiono e non possono essere eliminate completamente. Tuttavia, poiché cicatrizzano, dopo qualche tempo si attenuano e non sono più così visibili.
Anchese alcune aziende lo pubblicizzano, le smagliature non possono essere eliminate con l’aiuto di creme o oli. Tuttavia, è possibile sottoporre le smagliature al laser da parte di uno specialista.
Attenzione: poiché le smagliature sono solo un problema estetico, i costi di questi trattamenti non sono coperti dall’assicurazione sanitaria.
Qui potete trovare una piccola panoramica dei metodi disponibili per eliminare le smagliature.
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- Modo d'uso: applicare 2 volte al giorno per almeno 3 mesi, massaggiando con movimenti circolari fino a completo assorbimento; non utilizzare su cute lesa
- In gravidanza si consiglia l’applicazione sulle zone più a rischio smagliature (addome, fianchi, seno) a partire dal secondo trimestre
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