- Il dolore sciatico in gravidanza può essere provocato da diverse cause. Anche il peso del bambino o un forte aumento di peso della madre possono essere sufficienti a irritare il nervo sciatico.
- Il dolore sciatico può essere spesso trattato con esercizi di rilassamento e soprattutto di sollievo. I farmaci devono essere assunti solo in caso di emergenza e solo dopo aver consultato un medico.
- Il dolore sciatico viene spesso confuso con la lombalgia. In questo caso, il dolore sciatico si irradia talvolta anche all’inguine e alle cosce.
Il dolore sciatico in gravidanza non è raro, ma è molto spiacevole per la futura mamma. Il motivo del dolore improvviso è il pancione, che preme sul nervo sciatico a causa dell’aumento di peso e lo irrita.
In questa guida spieghiamo come il dolore sciatico può influire sulla gravidanza, quali trattamenti sono possibili durante la gravidanza e quali disturbi può scatenare il nervo sciatico.
Indice dei contenuti
1. il dolore sciatico in gravidanza è dovuto al pancione in continua crescita
Quando il pancione cresce, aumenta automaticamente di peso. Di conseguenza, cambia anche il baricentro e molto spesso questo si nota già nell’andatura della donna.
Si dice che molte donne abbiano un’andatura ondeggiante perché i glutei vengono spinti leggermente all’indietro quando camminano. In questo modo si sollecita maggiormente il muscolo gluteo e si irritano i nervi in esso contenuti. Se anche il bambino preme sul nervo sciatico a causa dell’aumento di peso, si manifesta il tipico dolore sciatico della gravidanza.
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Anche le seguenti cause possono provocare dolore sciatico in gravidanza:
| Aumento di peso della donna | Congestione delle vene | Parto |
|---|---|---|
| Il peso extra preme sul nervo. | Innescato da cambiamenti nella posizione degli organi. | La pressione creata durante il parto può irritare il nervo sciatico. |
Se la donna cerca di tenere sotto controllo l’aumento di peso durante la gravidanza, può contribuire molto al proprio sollievo (fisico). Inoltre, una dieta equilibrata e sana fa bene anche al bambino!
2 I sintomi più comuni del dolore sciatico in gravidanza sono mal di schiena, dolore alla schiena e dolore al collo.
Quando pensano al dolore sciatico in gravidanza, molte donne pensano per prima cosa alla lombalgia: lo schema del dolore non è così dissimile all‘inizio. Ma i sintomi particolarmente caratteristici sono in realtà causati dall’irritazione del nervo sciatico durante la gravidanza:
- dolore nella parte bassa della schiena
- Dolore che si irradia fino all’inguine
- Dolore che si irradia alla parte posteriore della coscia
- In rari casi, formicolio (se il nervo è schiacciato) e persino intorpidimento.
3. è possibile alleviare il dolore sciatico durante la gravidanza, anche senza farmaci.
I sintomi causati dal dolore sciatico possono talvolta essere così gravi che alcune donne preferiscono alleviarli con gli antidolorifici. Ma l’assunzione di antidolorifici durante la gravidanza è fortemente sconsigliata per il bene del bambino. Invece, i seguenti metodi possono essere un valido aiuto e alleviare il dolore:
- Agopuntura
- Trattamenti termici (rilassano i muscoli e possono essere utili anche in caso di nervo schiacciato, ad esempio)
- massaggi
Il trattamento dei dolori forti deve sempre essere discusso con un medico. Alcune donne soffrono così tanto per il dolore da non riuscire a camminare o dormire a fatica (tra l’altro, a volte anche all’inizio della gravidanza, quando aumentano rapidamente di peso).
Oltre a terapie adeguate (per esempio, da parte di un fisioterapista che fornisce sollievo con esercizi), il medico può prescrivere globuli o emettere un certificato di malattia che vieta di lavorare. Il medico decide individualmente quando e per quanto tempo imporre il divieto di lavoro, sempre nell’interesse della madre e del bambino.
4 Domande e risposte importanti
Cosa aiuta a prevenire?
Per evitare problemi gravi, le donne dovrebbero fare attenzione ad alcuni aspetti. Ad esempio, è vietato portare pesi o carichi pesanti (cesto della spesa) e anche i piegamenti devono essere fatti in modo da agevolare la schiena. Ciò significa che non ci si deve piegare a gambe tese, ma accovacciarsi quando si raccoglie qualcosa da terra.
In alcuni casi, anche la tensione (innocua) può scatenare il dolore sciatico durante la gravidanza. Questo perché la tensione può bloccare i muscoli e quindi premere o irritare il nervo. L’esercizio fisico leggero e i bagni caldi di solito possono alleviare la tensione molto bene.
Vantaggi e svantaggi delle attività sportive in gravidanza
- Rafforza i muscoli e mantiene in forma.
- Permette di tenere sotto controllo il peso e di evitare il dolore sciatico dovuto al sovrappeso.
- Stringendo e allentando la muscolatura durante la gravidanza, i muscoli non si tendono così rapidamente.
- Uno sforzo eccessivo può portare a tensioni.
- Molte donne sottovalutano quanto sia faticoso l’esercizio fisico durante la gravidanza ed esagerano, il che può portare a un travaglio prematuro (a seconda dello stadio della gravidanza).
- Se gli esercizi sono eseguiti in modo scorretto, possono affaticare ulteriormente il corpo invece di alleviarlo.
Cosa devo fare se il dolore sciatico in gravidanza è così forte nel fine settimana e non riesco a raggiungere il mio ginecologo?
Anche se molte donne lo evitano, se necessario bisogna sempre contattare i servizi di emergenza. A seconda della settimana in cui ci si trova, i forti dolori e la sofferenza della madre possono portare a un aborto spontaneo o addirittura a un parto prematuro.
In caso di emergenza, è meglio chiedere aiuto una volta di troppo che una volta di troppo poco! In alcuni casi, i medici possono anche somministrare antidolorifici. Bisogna sempre considerare quanto sia grande il peso dell’antidolorifico rispetto al sollievo per l’organismo. Le donne incinte non dovrebbero assumere alcun farmaco da sole, per il bene del loro bambino!