Innumerevoli donne sperimentano fluttuazioni del ciclo nel corso della loro vita e, soprattutto se si tratta di un’irregolarità di pochi giorni, è del tutto normale. Le fluttuazioni possono avere diverse cause, come l’interruzione della pillola, lo stress, i viaggi o altri cambiamenti nell’equilibrio ormonale.

Se si desidera avere un figlio e si verificano le fluttuazioni del ciclo, è particolarmente importante conoscere bene il proprio corpo e utilizzare alcuni metodi per determinare i giorni fertili del ciclo. In questo modo si può cercare di rimanere incinta. In questo articolo scoprirete come realizzare il vostro desiderio di avere un figlio nonostante le fluttuazioni del ciclo.

1. fluttuazioni del ciclo: Una parte della natura

Il ciclo femminile è un processo affascinante che pochi comprendono. Inizia con le mestruazioni, quando il rivestimento dell’utero del ciclo precedente viene eliminato. Allo stesso tempo, il corpo crea le condizioni ideali per lo sperma e rilascia molti estrogeni. Questo porta, tra l’altro, alla maturazione di un ovulo per ciclo, che è pronto per essere fecondato il giorno dell’ovulazione, che avviene circa 13-15 giorni dopo l’inizio del ciclo. 24 ore dopo l’ovulazione, non si è più fertili fino all’inizio del ciclo successivo.

Quando c’è il desiderio di avere un figlio, le donne spesso smettono di prendere la pillola, che ormai ha regolato il ciclo a 28 giorni. Senza gli ormoni artificiali, le mestruazioni diventano spesso irregolari e ci può volere un po’ di tempo prima che il corpo si stabilizzi di nuovo e che il ciclo trovi la sua durata naturale. Per alcune donne il ciclo è sempre altalenante. È comunque possibile imparare a individuare i propri giorni fertili per rimanere incinta.

Suggerimento: tenete un registro del vostro ciclo in modo da poter sempre tenere traccia dell’ovulazione e dei giorni fertili nonostante le irregolarità.

I seguenti consigli sono particolarmente importanti per capire la differenza tra ovulazione e giorni fertili:

• Siete già fertili circa quattro o cinque giorni prima dell’ovulazione, perché gli spermatozoi maschili sopravvivono nel vostro corpo per tutto questo tempo.
• Una volta che l’ovulo viene rilasciato nell’ovaio, può combinarsi con uno spermatozoo esistente
• L’ovulo è fertile per circa 24 ore.
• Quasi sempre viene rilasciato un solo ovulo al mese.

Ciò significa che si è fertili alcuni giorni prima dell’ovulazione e nelle 24 ore successive al rilascio dell’ovulo. Per approfittare di questa finestra temporale, esistono alcuni metodi per sapere quando inizia il periodo fertile, anche se si hanno cicli irregolari. Allo stesso tempo, è necessario tenere sempre sotto controllo le irregolarità del ciclo per poter consultare un medico se necessario.

1.1 Le cause delle irregolarità del ciclo sono molteplici

In media, un ciclo dura tra i 20 e i 35 giorni, e il più comune è di 27 giorni. Con la pillola, che induce artificialmente il ciclo, il ciclo dura sempre 28 giorni, per cui si è diffusa l’idea errata che tutti gli altri numeri non siano normali. In realtà, le fluttuazioni fanno parte di un ciclo sano, perché il corpo femminile è esposto ogni giorno a varie influenze. Tra queste, i cambiamenti nella dieta, le variazioni stagionali, lo stress della vita quotidiana o l’esercizio fisico.

Finché la durata del ciclo rimane entro i limiti sopra indicati, non c’è motivo di preoccuparsi. Tuttavia, se le mestruazioni si interrompono senza che vi sia una gravidanza o se le fluttuazioni sono estreme, è necessario consultare un medico.

2. capire i cicli irregolari con il metodo del calendario

Soprattutto se avete cicli mestruali irregolari, è importante conoscere bene il vostro corpo e capire quando è più probabile che rimaniate incinte. Per questo motivo, è consigliabile annotare l’ovulazione e i giorni fertili con il metodo del calendario.

Come regola generale per tutte le donne, è possibile individuare il giorno dell’ovulazione utilizzando la seguente formula: 1° giorno dell’ultima mestruazione + (durata media del ciclo – 15 giorni). Ciò significa, ad esempio, che se avete un ciclo di 30 giorni, l’ovulazione inizierà probabilmente il 15° giorno dopo l’inizio delle mestruazioni.

Per verificare se la regola dei 15 giorni è valida per voi, potete utilizzare i metodi illustrati di seguito. In caso affermativo, il metodo del calendario vi aiuterà a determinare il giorno approssimativo dell’ovulazione per ogni ciclo. Ciò significa che i giorni precedenti sono i giorni fertili. Inoltre, è possibile misurare la temperatura corporea basale, che aumenta durante il periodo fertile.

2.1 I cambiamenti nelle perdite sono indizi di fertilità

Un’altra indicazione della fase del ciclo mestruale in cui si trova il vostro corpo può essere rappresentata dalle vostre perdite naturali. Osservate attentamente come cambiano: Nei giorni fertili prima dell’ovulazione, le perdite sono spesso trasparenti, filiformi e di consistenza molto fluida. Dopo l’ovulazione, quando non si è più fertili per circa due settimane, le perdite diventano bianche o giallastre e la loro consistenza diventa friabile alla fine del ciclo.

Quindi, annotando sul calendario il giorno presunto dell’ovulazione e prestando allo stesso tempo attenzione alla qualità delle perdite, si possono già raccogliere molte informazioni importanti sulla propria fertilità, indipendentemente dalle fluttuazioni del ciclo mensile.

2.2 Individuare l’ovulazione con un test di ovulazione

Un metodo abbastanza affidabile per determinare il momento esatto dell’ovulazione è il test di ovulazione. Si urina su un piccolo stick che cambia colore e fornisce un’indicazione sullo stato ormonale. Circa 24-36 ore prima dell’ovulazione, il livello dell’ormone luteinizzante (LH), responsabile dell’ovulazione, aumenta notevolmente. Quindi, non appena si notano cambiamenti con il test di ovulazione, si può essere certi che l’ovulazione è imminente. Siete già nella fase fertile.

Èmeglio utilizzare il test di ovulazione durante diversi cicli per determinare in quale giorno dopo l’inizio delle mestruazioni si ovula normalmente, nonostante le irregolarità. Soprattutto se avete smesso da poco di prendere la pillola e il vostro corpo si sta ancora assestando, è utile analizzare l’ovulazione con questo metodo.

3. desiderare un figlio: nessun problema anche con le fluttuazioni del ciclo

Se le fluttuazioni del vostro ciclo non vanno oltre le normali irregolarità, non dovrebbe essere un problema determinare i vostri giorni fertili. Questo aumenta notevolmente le possibilità di rimanere incinta.

Utilizzate la combinazione dei metodi descritti per capire il vostro ciclo e prestate attenzione anche a ciò che può influenzare le fluttuazioni. Un cambio di fuso orario, un lungo viaggio o altre situazioni insolite, ad esempio, portano quasi sempre a delle fluttuazioni. Cosa fare per realizzare il desiderio di avere figli? Infine, leggete questa sintesi dei migliori metodi per individuare l’ovulazione e i giorni fertili. Non vi resta che sfruttarli al meglio insieme al vostro partner.

• Utilizzate il metodo del calendario per scoprire se il 15° giorno dopo l’inizio del sanguinamento corrisponde all’ovulazione nel vostro caso.
• Misurare la temperatura corporea basale per riconoscere i giorni fertili con una temperatura leggermente più alta.
• Osservare le perdite per capire come il corpo si sta preparando all’ovulazione.
• Utilizzare un test di ovulazione per conoscere il momento esatto dell’ovulazione.