Nella nostra guida potrete scoprire tutto sul decorso della gravidanza. Vi spieghiamo in dettaglio come si sviluppa il feto nelle singole settimane di gravidanza e a cosa dovete assolutamente prestare attenzione in ogni periodo.

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1. calcolare la durata della gravidanza in settimane

In generale, si presume che la durata media della gravidanza sia di circa 40 settimane. Poiché il punto di partenza per il calcolo è il primo giorno dell’ultima mestruazione, in termini puramente fattuali la donna non è ancora incinta nelle prime due settimane di gravidanza (SSW). Questo perché la fecondazione avviene normalmente intorno all’ovulazione. Ciò significa che i primi segni di gravidanza possono comparire solo a partire dalla terza settimana ufficiale di gravidanza.

Si può quindi prevedere un test di gravidanza positivo solo alla quinta o sesta settimana di gravidanza. Nel primo trimestre, cioè nei primi tre mesi di gravidanza, succedono molte cose.

Se non sapete esattamente in quale settimana di gravidanza vi trovate, potete utilizzare un calcolatore di gravidanza. In questo modo è molto facile calcolare la SSW. Il punto di partenza è sempre la data del primo giorno dell’ultima mestruazione. La maggior parte dei calcolatori presenti su Internet consente anche di inserire la durata media del ciclo. Questo rende il calcolo ancora più preciso.

Tuttavia, è possibile calcolare la SSW anche senza una calcolatrice da internet. Per farlo, però, è necessario calcolare la data del parto.
Per farlo, è sufficiente utilizzare la regola di Naegele:

• Primo giorno dell’ultima mestruazione + 7 giorni – 3 mesi + 1 anno

Questo calcolo fornisce la data di nascita prevista. Ora si può semplicemente calcolare a ritroso. La durata media della gravidanza di 40 settimane o 280 giorni serve come base. Se, ad esempio, dal calcolo risulta che siete incinte da 7 settimane e 5 giorni, siete all’ottava settimana di gravidanza.

Nei prossimi capitoli vi forniremo un calendario della gravidanza. In questo modo potrete sempre tenere sotto controllo lo sviluppo del vostro bambino e le sue conseguenze sulla vostra salute.

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2. gli organi e gli arti si formano nel primo trimestre

Il primo trimestre è probabilmente il periodo più movimentato dell’intera gravidanza. In poche settimane, un piccolo embrione si sviluppa da un ovulo impiantato nell’utero. Dapprima si formano gli organi, tanto che il battito cardiaco è già udibile. Seguono lo sviluppo di braccia, mani, gambe e piedi. Anche le cellule nervose del cervello formano le prime reti in questo periodo.

Naturalmente, il corpo della donna deve prima adattarsi. I seni diventano più grandi e l’utero inizia a crescere. Inoltre, l’intero livello ormonale cambia, cosicché i primi segni della gravidanza diventano chiaramente visibili.

2.1. Dalla prima alla quarta settimana di gravidanza

Nella 1a settimana di gravidanza non si è ancora incinta, perché in questo momento non c’è ancora l’ovulo fecondato. Questo può formarsi solo dopo l’ovulazione. Prima di allora, tuttavia, l’utero si sta già preparando per la gravidanza. L’ovulazione avviene verso la fine della 2a settimana di gravidanza. Viene prodotto l’ormone follicolo-stimolante (FSH), in modo che si formino i follicoli. Non appena il follicolo scoppia, l’ovulo può percorrere la tuba di Falloppio. Se questo ovulo viene fecondato, può svilupparsi un embrione.

A partire dalla 3a settimana di gravidanza, inizia ufficialmente la gravidanza. L’ovulo fecondato si annida nella cavità uterina. L’ovulo è ora composto da 70-100 cellule ed è già chiamato embrione. In questo periodo non compaiono ancora i segni della gravidanza.

Ora arriva la fase delicata. Nella 4a settimana di gravidanza, il rischio che la gravidanza si interrompa è particolarmente elevato. La placenta si forma per fornire ossigeno e sostanze nutritive al bambino in crescita. All’ecografia si vede solo un piccolo rigonfiamento. L’ancoraggio provoca in alcune donne un leggero sanguinamento.

È necessario evitare alcol, nicotina e altre droghe fin dalla prima settimana di gravidanza. Questi possono provocare un aborto spontaneo o una malformazione, soprattutto in questo periodo. Se dovete assumere regolarmente dei farmaci, dovete assolutamente discutere con il vostro medico l’ulteriore assunzione.

Per favorire lo sviluppo, è bene assumere anche dell’acido folico supplementare. Questo contiene importanti vitamine che hanno un effetto positivo sul cervello e sul sistema nervoso del bambino. Alimenti come frutta, verdura, pesce e carne sono particolarmente ricchi di acido folico.

Per proteggersi da listeria e toxoplasma, è necessario prestare particolare attenzione all’igiene in cucina, soprattutto nelle prime settimane.

2.2. Dalla 5a all’8a settimana di gravidanza

Un test di gravidanza mostra ora risultati affidabili. Nella 5a settimana di gravidanza, l’embrione inizia a sviluppare i suoi organi. Questi includono polmoni, intestino, cuore, vasi sanguigni, tessuto connettivo, sistema nervoso e organi sessuali. La cavità del liquido amniotico è già visibile come un piccolo punto sull’ecografia. Misura circa un centimetro. Grazie all’ormone HCG, le donne avvertono già i primi segni della gravidanza, come stanchezza, nausea, vomito, cambiamenti del gusto o appetito famelico.

Nella 6a settimana di gravidanza, l’embrione si sviluppa rapidamente. Il cuore batte per la prima volta e il disco ovale diventa un piccolo verme. Si sviluppano i nervi, la bocca, lo stomaco e i reni. L’embrione ha ora una dimensione di circa due o quattro millimetri. Il primo controllo è previsto alla 5°-6° settimana di gravidanza. Il medico controllerà che tutto sia in ordine e che non ci sia una gravidanza ectopica. Riceverete quindi un passaporto di maternità.

Ora l’embrione si sta sviluppando, soprattutto nella regione della testa. Nella 7a settimana di gestazione si formano gli occhi, la bocca e il naso. L’embrione ha la forma di un fagiolo ed è lungo circa 5-10 millimetri. I primi contraccolpi e movimenti appaiono ora attraverso i filamenti muscolari formati.

All’ottava settimana di gestazione, l’embrione è lungo circa 9-16 mm e assomiglia sempre più a un piccolo essere umano. Nell’ecografia si possono già vedere le mani e i piedi. Anche i battiti del cuoricino sono chiaramente visibili.

A causa dei cambiamenti ormonali, i sintomi fisici sono particolarmente pronunciati. Questi sintomi possono essere estremamente fastidiosi e sgradevoli. Tuttavia, di solito sono innocui. Prestate particolare attenzione a un’alimentazione sana. In questo modo si rafforza il sistema immunitario per combattere al meglio le infezioni. Per riattivare la circolazione, è utile alternare docce e molto movimento all’aria aperta.

2.3. Dalla 9a alla 12a settimana di gravidanza

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Gli organi sono completamente sviluppati alla 9a settimana di gravidanza. Si stanno formando le dita delle mani e dei piedi. Nel cervello si stanno sviluppando singole aree. L’embrione è ora alto circa due centimetri. Il primo controllo importante avviene tra la 9a e la 12a settimana di gravidanza. Durante l’ecografia vengono misurate le dimensioni. Da qui si può calcolare la data di nascita prevista.

Alla 10a settimana di gravidanza, le caratteristiche umane diventano sempre più evidenti. Le fettucce sulle dita dei piedi e delle mani si ritirano, i sensi del bambino diventano sempre più acuti. Da questo momento in poi, l’embrione viene chiamato feto. Il feto, che misura circa 2,5 cm, diventa sempre più mobile e nuota nel sacco amniotico. Le labbra, il naso, le orecchie e gli occhi sono chiaramente visibili nell’immagine ecografica.

Il pancione può essere visibile già all’11a settimana. Il feto è ora lungo circa 3 cm e si muove molto. Gli organi sessuali stanno lentamente diventando visibili, quindi il ginecologo può fare una prima ipotesi sul sesso. Tuttavia, questa ipotesi non è affatto certa. La crescita dell’utero aumenta la pressione sulla vescica urinaria, per cui il viaggio verso il bagno diventa più frequente.

A partire dalla 12a settimana di gravidanza, la fase critica è terminata. Il rischio di aborto si riduce rapidamente. Il bambino è ora alto circa 5 cm e pesa circa 14 grammi. Nell’immagine ecografica, la testa appare ancora molto più grande del resto del corpo. Il bambino è ora in grado di girare la testa e sta iniziando a deglutire il liquido amniotico.

Se volete escludere malattie genetiche o difetti cardiaci, potete sottoporvi a una misurazione della plica nucale ed eventualmente a un’amniocentesi tra l’11a e la 14a settimana di gravidanza.

Per stimolare la circolazione, in questo periodo dovreste fare esercizio all’aria aperta il più spesso possibile. Si possono anche praticare sport leggeri per rafforzare il pavimento pelvico.
Tra questi ricordiamo:

• nuoto
• lo yoga
• Ginnastica
• Ciclismo

Lo sport ha un effetto molto positivo sul benessere del bambino e, naturalmente, sul proprio. Si dovrebbero evitare solo gli sport estremi o ad alto rischio. Per coprire l’aumentato fabbisogno di iodio, è necessario consumare regolarmente pesce di mare.

3 Nel secondo trimestre l’attenzione è rivolta alla crescita.

Il secondo trimestre è il periodo più rilassante per molte donne incinte. I disagi della gravidanza si attenuano, la preoccupazione di un aborto spontaneo scompare e inizia la gioia di avere un bambino. Molte usano questo periodo per arredare la stanza del bambino, acquistare le prime attrezzature o godersi una vacanza.

Poiché tutti gli organi sono già formati, la crescita è la prima cosa da fare. Nei tre mesi successivi aumentano notevolmente sia le dimensioni che il peso. Se all’inizio del trimestre il feto pesava solo 20 grammi, alla fine il peso è di circa 1000-1100 grammi. Al più tardi alla 18a settimana di gestazione è possibile determinare con certezza il sesso del bambino.

3.1. Dalla 13a alla 18a settimana di gravidanza

Alla 13a settimana di gravidanza il feto è alto circa sei centimetri. Ora è il momento della solidificazione delle ossa. Le proporzioni della testa e del corpo si stanno lentamente adattando. L’ossificazione degli ossicini significa che il bambino può ora sentire suoni e toni. Si formano le corde vocali e gli organi continuano a crescere.

Per esercitarsi a deglutire, il bambino inizierà a bere e a espellere liquido amniotico alla 14a settimana. Le dimensioni sono ora di circa 7,5 cm. Il riflesso di presa della mano e il riflesso di suzione sono già sviluppati.

Con una dimensione di circa 8,5 cm, l’immagine ecografica diventa sempre più interessante alla 15a settimana di gestazione. In alcuni casi è già possibile determinare il sesso. Il medico può ora determinare anche il diametro biparetale (BPD). Si tratta del diametro trasversale della testa. Il cuore è ormai completamente sviluppato e presenta solo un’apertura ovale, che si chiude alla nascita.

Verso la fine della 16a settimana, il feto è lungo circa 10 cm e pesa circa 75 grammi. Oltre agli esercizi di stretching, il bambino si sta già esercitando a fare le facce e a salutare. Questi movimenti possono essere ripresi molto bene dall’ecografia.

Ora è il momento di mettere su uno strato di grasso per poter regolare la temperatura corporea. Alla 17a settimana di gestazione, il feto pesa già circa 120 grammi per un’altezza di 11 centimetri. Le braccia e le gambe diventano sempre più lunghe.

Nella 18a settimana, i capezzoli si sviluppano lentamente sia nelle bambine che nei bambini. Il cordone ombelicale diventa più lungo, solido e spesso. Con una lunghezza di 12 centimetri, il feto ha ancora spazio sufficiente per nuotare nell’utero.

A partire dalla 13a settimana di gravidanza, il fabbisogno calorico aumenta di circa 300 kcal. Da questo momento in poi il vostro peso aumenterà di circa 1,5 kg al mese. Tuttavia, questa è solo una linea guida, poiché l’aumento di peso durante la gravidanza può variare notevolmente da donna a donna. Per ridurre le smagliature, potete usare oli o lozioni adatte che troverete in farmacia. Assicuratevi anche di fare molto esercizio fisico e di mantenere il vostro corpo in forma. Questo vi aiuterà anche a prepararvi per il parto imminente. Gli assorbenti per il seno aiutano a prevenire la fuoriuscita prematura del latte.

3.2. Dalla 19a alla 27a settimana di gravidanza

Tra la 19a e la 22a settimana di gravidanza si svolge il secondo controllo importante. Oltre ai consueti esami, viene eseguita nuovamente un’ecografia, dalla quale si può già riconoscere molto bene il bambino. Alla 19a settimana il bambino è già alto circa 24 cm e pesa poco meno di 200 grammi. Se si tratta di due gemelli, il bambino è già un po’ stretto nell’utero.

Grazie alla formazione delle papille gustative, nella 20a settimana il bambino può già sentire il sapore di ciò che mangiate. Sul corpo del bambino si forma una specie di manto di peli che lo protegge dall’umidità. Voi e il vostro partner potete già vedere i movimenti attraverso la parete addominale.

Nella 21a settimana il bambino misura circa 26 cm. Pesa circa 300 grammi e sta già sviluppando gesti ed espressioni facciali. Il cervello sta crescendo rapidamente e iniziano a crescere ciglia e capelli.

Nella 22a e 23a settimana di gestazione, lo sviluppo del piccolo è già quasi completo. La pelle è completamente ricoperta dalla cosiddetta “poltiglia di formaggio”, in modo da rimanere elastica. Il bambino pesa ora circa 450 grammi ed è già alto quasi 28 cm.

Con un peso di circa 550 grammi e un’altezza di 30 centimetri, il bambino avrebbe già il 20-25% di possibilità di sopravvivere se nascesse alla 24ª settimana. A partire dalla 25a settimana, il bambino guadagna circa 85 grammi a settimana.

Nella 26a settimana, il bambino è in grado di distinguere molto bene tra luce e buio. Potrebbe anche dover sbattere le palpebre in presenza di luce intensa. Le dimensioni alla 27a settimana sono di circa 34 cm. Ad eccezione dei polmoni, la maggior parte degli organi è ormai completamente sviluppata.

L’alimentazione svolge un ruolo molto importante alla fine del secondo trimestre. Poiché il bambino diventa più grande e occupa sempre più spazio, i bruciori di stomaco sono più frequenti. Pertanto, è meglio consumare molti piccoli pasti nel corso della giornata per proteggere lo stomaco. Per evitare dolori e incontinenza, è necessario rafforzare il più possibile il pavimento pelvico. Il diabete gestazionale può essere gestito bene con molto esercizio fisico e una dieta equilibrata.

4 Nel terzo trimestre si sviluppano le seguenti funzioni

A questo punto lo sviluppo degli organi, del cervello e del sistema nervoso è quasi completo. Man mano che il bambino cresce e ingrassa, lo spazio si restringe nelle prossime settimane di gravidanza e il bambino si sposta lentamente nella posizione cranica, ottimale per un parto naturale . Anche se il bambino nasce prematuro, è ancora vitale.

L’ultimo trimestre è spesso molto faticoso per le future mamme. Oltre al mal di schiena, ai problemi circolatori e gastrointestinali, la ritenzione idrica nelle mani e nei piedi può essere estremamente fastidiosa. A causa del pancione, diventa sempre più difficile trovare una posizione adatta per dormire.

4.1. Dalla 28a alla 33a settimana di gravidanza

Nella 28a settimana di gravidanza si sviluppa l’iride del bambino. Tuttavia, può vedere solo in modo sfocato. Il colore degli occhi può essere determinato solo dopo la nascita. Il sistema nervoso e il funzionamento del cervello si affinano sempre di più nella 29a settimana. Il bambino pesa ora circa 1300 grammi con un’altezza di 37 cm.

Per avere un po’ più di spazio, il bambino assume la posizione embrionale nella 30a settimana di gestazione. Di solito la testa è già abbassata. Nella 31a settimana di gravidanza, il bambino è già in grado di vedere, gustare, sentire, raggiungere e toccare. Verso la fine di questa settimana di gravidanza, la maturazione polmonare è quasi completa. Il bambino pesa ora circa 1600 grammi.

L’ultimo controllo importante avviene tra la 29a e la 32a settimana di gravidanza. Qui si controllano, tra l’altro, i suoni cardiaci e il liquido amniotico.

Per rafforzare i polmoni, il bambino si esercita a inspirare ed espirare durante la 32a settimana. A causa della crescente mancanza di spazio, ora spinge e scalcia sempre più frequentemente. Dalla 33a settimana, il bambino scivola sempre più in profondità nel bacino, innescando le contrazioni. Le dimensioni sono ora di circa 42 cm, il peso poco meno di 1900 grammi.

Per alleviare lo sforzo fisico e mentale, è necessario prendersi regolarmente del tempo libero. In queste settimane di gravidanza è meglio occuparsi delle fastidiose pratiche burocratiche, in modo da evitare inutili stress. Per evitare uno strappo perineale, potete già iniziare a fare dei massaggi perineali quotidiani.

4.2. Dalla 34a alla 40a settimana di gravidanza

Presto sarà fatta. Le ultime settimane di gravidanza si avvicinano. A causa delle sue dimensioni, il bambino può girarsi da sinistra a destra solo a partire dalla 34a settimana. Per rafforzare lo scheletro del bambino, è necessario assumere molto calcio. Nella 35a settimana il bambino è in grado di respirare da solo. Le probabilità di sopravvivenza alla nascita sono quindi del 99% circa.

Alla 36a settimana di gravidanza, il bambino pesa in media 2700 grammi. È alto circa 46 cm ed è già pronto per la nascita. La 37a settimana di gravidanza segna l’inizio del 10° mese di gravidanza. La piccola creatura dorme molto e si succhia il pollice con piacere.

Dalla 38a settimana il vostro bambino non è più un bambino prematuro. Il peso è ora di circa 3100 grammi. Dalla 39a settimana i movimenti si riducono sempre di più, poiché lo spazio è enormemente insufficiente. Alla 40a settimana il bambino pesa in media 3500 grammi ed è alto circa 51 cm. I controlli vengono effettuati ogni due giorni circa.

Se il bambino è in posizione podalica o trasversale, nella maggior parte dei casi è necessario un parto cesareo.

Sei settimane prima del parto, non potete più andare al lavoro: lo prescrive la legge sulla protezione della maternità (Mutterschutzgesetz, MuSchG). Ciò significa che d’ora in poi riceverete l’indennità di maternità. Preparatevi all'”emergenza” e preparate la borsa dell’ospedale. Se il bambino non è ancora ben disteso, un osteopata o un’ostetrica possono aiutarlo a girarlo delicatamente.

5. lista di controllo per la gravidanza

Ci sono molte cose diverse da organizzare durante la gravidanza. I compiti vanno dall’acquisto dell’attrezzatura iniziale all’iscrizione a un corso di preparazione alla nascita. Per avere una piccola panoramica, abbiamo stilato per voi una lista di controllo:

• dalla 5a settimana di gravidanza: cercare un’ostetrica
• dalla 12ª-13ª settimana di gravidanza: parlate al vostro capo della vostra gravidanza
• dalla 15ª settimana: iscrivetevi a un corso di preparazione al parto
• nel 2° trimestre: scegliere una clinica di maternità, richiedere l’indennità di maternità, cercare un posto in un asilo nido
• nell’ultimo trimestre: procurarsi la prima attrezzatura, allestire l’asilo nido, richiedere l’indennità parentale.
• Da 4 a 6 settimane prima del parto: preparare la borsa dell’ospedale.

6. guide consigliate sul tema della gravidanza