In Germania, circa il 20% delle donne fuma ancora durante la gravidanza. Tuttavia, la scienza ha da tempo dimostrato che ciò ha conseguenze fatali per il nascituro, che possono estendersi anche al periodo successivo alla nascita. Per dare al vostro bambino il miglior inizio di vita possibile, dovreste smettere di fumare immediatamente all’inizio della gravidanza.

È particolarmente difficile per le fumatrici abituali smettere di fumare così improvvisamente. Tuttavia, è essenziale per una gravidanza sana. Soprattutto nei primi mesi, quando l’embrione è particolarmente sensibile, il fumo può avere conseguenze terribili. L’ideale sarebbe quindi iniziare a smettere già dal momento in cui esiste il desiderio di avere un figlio. Perché spesso una gravidanza non viene registrata fin dalla prima settimana. In questo articolo di consigli troverete informazioni e suggerimenti utili sul tema del fumo in gravidanza.

1. come il fumo danneggia il nascituro

Poiché il cordone ombelicale non ha funzione di filtro, tutto ciò che si consuma durante la gravidanza arriva direttamente al bambino. Prodotti come l’alcol, le droghe e la nicotina sono quindi rigorosamente tabù. Non solo non sono salutari per la madre e il bambino, ma possono anche avere conseguenze dannose per il decorso della gravidanza: L’apporto di sangue alla placenta è compromesso dalla nicotina, per cui il feto riceve meno nutrienti e ossigeno. Questo comporta problemi di crescita e di sviluppo, e anche i difetti cardiaci congeniti e altre malformazioni sono più frequenti nei figli delle fumatrici. Nel peggiore dei casi, fumare durante la gravidanza, soprattutto nel primo trimestre, può portare ad un aborto spontaneo o ad un parto morto.

Consiglio: smettete di fumare non appena desiderate avere un figlio per proteggere il nascituro fin dal primo momento.

Queste sono tutte possibili conseguenze per la salute del feto se ci si espone al fumo durante la gravidanza. Ciò può avvenire anche attraverso il fumo passivo.

• Crescita compromessa a causa del ridotto apporto di ossigeno
• Maggiore probabilità di difetti cardiaci congeniti
• I polmoni del bambino si sviluppano troppo lentamente
• Aborto spontaneo o nati morti
• Nascite premature più probabili
• Peso alla nascita inferiore rispetto ai bambini nati da non fumatori

Oltre a questo, naturalmente, il fumo comporta i rischi noti per l’organismo. Questi includono il cancro e l’insufficienza polmonare. Pertanto, dovreste sfruttare la gravidanza come un’opportunità per smettere di fumare.

1.1 Il fumo ha effetti tardivi anche sui bambini già nati.

Anche se il bambino sopravvive bene alla gravidanza nonostante le sigarette, il fumo può avere gravi effetti tardivi:

• Sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).
• Maggiore rischio di asma e allergie in età avanzata
• Difetti cardiaci e altri disturbi dello sviluppo

Come si vede, ci sono molti motivi per smettere di fumare se si desidera già avere figli. Per darvi una panoramica, ecco un confronto tra i nascituri di fumatori e non fumatori:

Salute del feto di una non fumatrice	Salute del feto di una fumatrice
La placenta fa sì che nessuna sostanza nociva raggiunga il nascituro	L’alcol e la nicotina non vengono filtrati dalla placenta, motivo per cui il bambino fuma tutte le sigarette.
Normale apporto di ossigeno e nutrienti, crescita ideale	Ridotto apporto di ossigeno e nutrienti a causa di problemi circolatori, quindi problemi di sviluppo
Nascita al momento naturale	Aumento significativo del rischio di aborto spontaneo e di parto prematuro

Gli effetti tardivi sul bambino, che possono manifestarsi anche anni dopo la nascita, dovrebbero essere una motivazione per smettere di fumare in gravidanza. Preparatevi quindi mentalmente a smettere immediatamente di fumare per il vostro bene e per quello del bambino.

2 La cessazione immediata del fumo come unica soluzione

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Non appena ci si accorge di essere incinta, è necessario bandire immediatamente le sigarette dalla propria vita. Questo include anche assicurarsi che il vostro partner e le persone intorno a voi non fumino in vostra presenza. Le sostanze inquinanti si attaccano anche ai vestiti e bisogna essere molto severi nei confronti del fumo durante la gravidanza.
Molte donne si accorgono di essere incinte solo alla quinta settimana di gravidanza, quando le mestruazioni si interrompono per la prima volta. Tuttavia, il feto è particolarmente sensibile nelle prime settimane. Pertanto, si dovrebbe smettere di fumare all’inizio della gravidanza, idealmente già quando si inizia a pianificare la prole.
Anche se l’astinenza non è sempre facile, è la soluzione più semplice e rapida per garantire una gravidanza senza complicazioni e per fare tutto il possibile affinché il bambino nasca sano.

2.1. consigli per smettere di fumare

In consultazione con il vostro medico, riceverete molti consigli preziosi per smettere di fumare durante la gravidanza. Se smettere è difficile, dovete sempre ricordare che l’embrione nella vostra pancia sta letteralmente fumando ogni singola sigaretta.
Innanzitutto, contrastate la vostra dipendenza sostituendo le sigarette con gomme da masticare o con un’altra abitudine. Bevete un bicchiere d’acqua o un tè innocuo per la gravidanza ogni volta che il desiderio di nicotina vi assale. Rimandate mentalmente la prossima sigaretta fino a quando non dovrete pensarci sempre meno. Se avete bisogno di aiuto per smettere, potete anche discutere con il vostro medico la possibilità di utilizzare dei cerotti alla nicotina. Può anche essere utile leggere le esperienze di altre future mamme su vari forum.
Il timore comune di ingrassare senza sigarette è infondato e insensato, soprattutto durante la gravidanza. Infatti, per sostenere due persone, è essenziale accettare e sostenere attivamente l’aumento di peso durante la gravidanza. È meglio utilizzare la gravidanza come momento adatto per smettere definitivamente di fumare. Dopo il parto, molte cose cambiano comunque nel vostro corpo e, nell’ambito della regressione della gravidanza, il vostro peso si stabilizzerà con relativa facilità.

2.2 Smettere immediatamente e non ridursi lentamente

È ancora persistente il mito che sia meglio smettere di fumare lentamente. È sbagliato, perché solo smettendo immediatamente di fumare si evita che il nascituro assuma altre sostanze nocive. Anche se questo significa che dovrete affrontare le conseguenze dell’astinenza, state facendo ciò che è meglio per il vostro bambino. Il forte istinto materno e protettivo dovrebbe essere utilizzato per trovare la forza interiore di smettere di fumare. s

3. superare bene l’astinenza da nicotina – per il bene del bambino

Per prevenire le complicazioni della gravidanza e i disturbi della crescita del bambino, è essenziale smettere di fumare. Inoltre, dovreste evitare il fumo passivo e non frequentare luoghi in cui si fuma molto. È anche importante che il vostro partner vi sostenga e smetta a sua volta di fumare.
In effetti, anche la gravidanza è un buon momento per iniziare a smettere di fumare. Grazie agli ormoni rilasciati, siete pronte a proteggere il vostro bambino, qualunque cosa accada. Inoltre, si è distratti da molte altre cose e si può facilmente reindirizzare il desiderio di nicotina verso altri prodotti.
Infine, ecco i vantaggi e gli svantaggi di smettere di fumare durante la gravidanza: